你是不是有种感觉：每天睡觉前，望着镜子中疲惫的自己，是不是有种深深的失落。那种失落和你住多大房子、开多好的车、吃多贵的食物没有任何关系。心理学大师阿德勒在其《自卑与超越》一书中写道：我们每个人都有不同程度的自卑感，只是表现方式和程度不同而已。因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过上更好的生活。你的每一次失落，其实就是自卑。
自卑在现实生活中不是只有生活不尽人意的人才有的，你可以见到快乐、自信满满的流浪汉，也可见自卑心填满的千万富翁。现如今，越优秀的人越容易感到自卑，这群人被称为“优秀的自卑患者”。即在外人看来无疑是优秀的，但是内心深处却是自卑的，不认可自己。总之，自卑的人是很痛苦的，外在的光环不能让他感到长足的快乐，内心有无止尽的黑洞需要填满。
自卑的人都有哪些症状？我们先来说下这种情形。
自我认知较低，总觉得别人不喜欢自己。过分在乎他人的评价，过分希望取悦别人，渴望得到他人表扬，而对于别人的批评又容易介怀。
小丽大学毕业后两年已经是第五次换工作了。她叙述说，她就是无法在一个环境中呆的长久，因为她总感觉大家都不喜欢她，她到新工作单位总是很热情，任何事情她都愿意帮助大家，端茶、倒水、为同事打印复印。做为职场新人，她工作任务少帮助同事的时间是有的。她喜欢听到同事们说：谢谢你哦。进公司久了，公司领导看她积极努力，就会安排重要工作让她处理，她就无法平衡自己的事情和同事的事情，她还是一如既往的接受同事各种事情的委托，她总是工作到深夜，但是工作效率却不断的下降。久而久之，领导交办的事情未处理完毕，同事安排的活不断的叠加。领导批评接踵而至，“一点小事也干不好”，同事们也有抱怨，“干不了就早说嘛，害的我被领导教训”。小丽感到备受压力，她感到自己不再受欢迎。深夜的办公室里总是她一个人的身影，她感到了孤独和无助。她压力无法释放时，她就提出辞职，再换到新的公司，不断重复之前的情形，她痛苦不堪。
小丽幼年时，父母的感情不好。她的印象中，父母总是吵架，妈妈总是哭，总会说，如果不是有小丽，早就离婚了。吵到激烈时，爸爸总是夺门而出不见踪影。她总是躲在自己的房间里，小心翼翼的趴在门缝里看他们的动静。等一切平静之后，她才敢到客厅去。但这时妈妈余怒未消，她总是默默的给妈妈倒杯水，妈妈会摸着她的小脸挤出一丝微笑，夸她懂事。爸爸很少回家，但每次回家，她都很勤快的给爸爸拿拖鞋、端茶倒水，爸爸高兴时就会带他去游乐场玩。爸爸总说，只要她乖，爸爸会经常带他去玩的。后来，父母并没有离婚，但家庭的氛围并不是很好，还是小吵大吵不断。父母都在家的时候她感到很不自在，她小心翼翼看着父母的脸色生活，一遇到父母吵架，她就习惯性的躲到房间，捂住耳朵等着这一切的结束。报大学志愿时，她选择了离家很远的一所大学，她感到了些许自由。但毕业后，她在职场却屡屡不顺，朋友也不多，让她十分的困惑，倍感孤独。
正如奥地利个体心理学家阿德勒在《自卑与超越》关于"儿童成长期的经历"中指出，"五岁前，儿童已经形成了一套完整而牢固的行为模式，能够开始用他们自己的方式来应对问题和任务，我们将这称为他们的"生活方式"。他们已经形成了个人最为根深蒂固，也最恒定的概念，知道能对世界和自身期待些什么。从此以后，世界在他的眼里就被放进了一个固定的统觉框架中。一切经验都得经过解读后才会被接受，而这解读又往往离不开儿童时期形成的对生命意义的原初理解。"
小丽在幼年的生活环境，她错误的认为父母关系的不和谐是自己造成的，误以为父母不喜欢自己，自己自己不断的讨好父母，才配得到关爱，如果出现问题就会自责是因为自己的原因才导致父母争吵。长期在这种环境中生长，她总是先找自己的原因，一点小事都让她感到很紧张和害怕，也很孤独。长此以往，孩子会变得越来越没有信心，进而到了社会，遇到了职场的关系，她也沿用这套她的生活模式，但无法处理好人际关系，上下级关系和同事关系，不敢给“欺负”她的同事说不，她越拼命找自己的原因，找自己的不足，导致她越来越没有自信，进而选择了不断的逃避矛盾，不断的离职，出现了恶性的循环。
刘墉在《没有成功是偶然》中写道：不敢说不的人，往往缺乏实力，他们只怕不顺着对方的意，自己就要吃亏。岂知愈是想讨好每个人的，最后可能谁也没讨好， 因为没有人珍视的“好”，却要加倍地责备他可能的不周到。愈是想对得起每一个人的，愈可能对不起人，因为精神、时间、财力有限，不可能处处顾及，结果服务的水准下降，还是对不起人。就算是他拼老命地应付了每个人，至少对不起了他自己。
小丽的内心是对自我的不认可，她不断强化核心理念我不受人喜欢，每次出现矛盾，都去验证一次，越发的打击了她的自信心。导致她对外在的反馈出现误差，只有不断纠正自己的核心理念才能找到正确处理关系的钥匙。
自我认知低的人只要做到自我认识，自我激励，周围的人多给予正面的评价。自己可以每天站到镜子前不断的练习，对自己说：我很好，即使全世界的人都不喜欢我，我还是很喜欢我自己，我是世界上独一无二的个体。虽然刚开始会有些别扭，但久而久之，自己会给予自己能量。选择一份自己喜欢且擅长的工作，每天写下自己认为自己做的好的事情。每天不断的重复这些动作，不断给予自己以正面的评价，会慢慢的改善自我认知低的核心理念。
碎碎念：自卑的人会有几种的表现会分几次写完，想要教育出怎样的孩子，就要给予孩子正面的评价和稳定的环境，如何改善孩子自卑的心理会陆续与各位探讨。关注我的微信公众号:行走的木棉朵朵。
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