消暑，何不来一次大汗淋漓

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虽然头伏的天气很给力，让人有着入秋的凉凉快意，可中伏天还是不出意外地烘烤炎热。

于是乎，白天晚上，在家是空调，在单位是冷气，就是途中的车上也有空调相伴。毕竟，室外的气温与空调下的温度是不言而喻的，谁不会选择享受呢。所以，本该在夏日出出汗的身体享受日夜不断的凉风吹送，虽然身体清爽了，可总觉得浑身酸涩乏力不得劲。

看来，你以为的躲在空调房里消暑解乏其实并不科学。

在空调房里短时间调节一下身体的热度是可以的。可如果在冷气里待久了，身体的汗腺关闭，正常的代谢和分泌功能下降，身体的其它功能也会慢慢地变得迟钝，从而感觉越来越疲倦乏力，严重的还会引起感冒、关节痛等其它的空调病。

夏日里，不时让身体出出汗排排湿毒能保持身体的健康和正常运转，才是消暑的正确方式。因此，还是得适当地运动保持身体机能吧。

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于是，下班后去了瑜伽馆。因为下班时间较晚，我每次到达馆内都是最迟的。而每次课前，许多伽人也都在自己做一些“keep”运动。所以，当我进去时，有的伽人早已是浑身的汗水，脸颊红润，锻炼也会让人变得年轻美丽。

瑜伽练习中，我享受着冥想时的平静和呼吸的平稳，从前屈、后展、侧弯到扭转、倒置和平衡，各种体式间的循环练习始终让身体保持省觉。在扭转中寻找着身体的平衡，在平衡中找到了腿部的力量，又在力量中感受着内心的纯净……

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如果是在平常的季节，瑜伽练习出的汗并不多，可在即使不动也会汗水直流的炎夏三伏天，一场瑜伽课下来也会是大汗淋漓的。然而，出汗后身体上的那种轻松舒爽真的让人感觉到了与在空调房中的不同。

其实，让身体出汗排毒的机会很多。你可以关掉空调在家里来一次大扫除，可以在公园里来一次晨跑，可以在傍晚来一次快走或者打打球，还可以做一次志愿者去帮助环卫工人清扫一下环境卫生……

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最近，网上流行一段子：太喜欢三伏天了，顺着脑瓜子淌汗，这么多年脑子里进的水终于都排出来了，估计以后越来越聪明了。

所以，消暑，何不来一次大汗淋漓。它不止是让你浑身舒爽，增强身体机能，也会让你的脑袋瓜子变得越来越聪明。