如何面对脆弱的自己

虽然，年近半百，还是特别害怕他人差评，为此，面对脆弱的自己，我开始反思，如何帮助自己用阳光包容的心态去看待自我的内心。

第一步，学会把我分成两部分，一个是曾经屡屡受过他人批评的内在小孩，一个是勇敢成熟的自己。

第二步，弄懂出现自我脆弱情绪背后的原因，它是曾经被屡屡伤害的内在小孩（潜意识）引发的。也就是当代心灵导师艾克哈特 · 托利《当下的力量》所说的痛苦之身。

第三步，和受伤的内在小孩说（潜意识）：我看到你了，我接纳接受你，你是ok的，我也是ok的，感谢你一直以来全力保护我，我现在成熟了也强大了，我们可以有信心有力量地携手前行，再也不用害怕什么了。

发现问题，就是改变的开始。在今后的日子里，我将用全新的智慧的眼睛看待它，接纳当初的不完美，温暖地陪伴它，与它一起学习成长，遇见更好的自己。

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