图片来自印度电影“灵魂的奔跑者”
|上帝送给成年人最美妙的礼物之一，就是给予他们改造自己，重塑自己的选择和权利。只要你不放弃，你就可能成为这项福利的受益者。|
（1）
我喜欢现在的自己。平静但不乏味，主动但不咄咄逼人，乐观但不盲目自信。脚踏实地，有自己的计划和目标，每天都在朝着目标一点点积累。不再争强好胜，不再随波逐流，我知道自己想要什么，什么适合自己，什么应该果断放弃。
我也喜欢现在的生活。我和老公都在一线城市工作，我们工作努力，并且深信将来有能力在这个城市立足；我们都喜欢网球，旅游，我们既是伴侣，也是玩伴；我们彼此尊重，给予对方私人空间；我们也会争吵，闹矛盾，但是都会尽可能理性的解决问题，关心对方的内心感受；我们有一个女儿，不到一岁，活泼可爱，我们视她如珍宝，竭尽全力给她温馨幸福的生活环境；我们父母都健在，我们也把孝敬父母当做生活中快乐的一件事情。虽然我们现在不富有，但我们在经济能力范围内把日子过得有滋有味。我们相信付出会有收获，我们用自己的双手和汗水，一砖一瓦的搭建自己的小世界。
这种平凡的生活，对我来说，却是来之不易。曾经我都没敢想过，有一天，自己也可以这么幸福地生活。
（2）
我是85后，出生在重庆一个偏远的小山村里。对那段岁月，最清晰的记忆是红薯饭，因为我们家根本吃不起纯米饭，大多数时间，都是红薯焖米饭。
我八岁那年，我爸爸五十岁。他做了一个惊人的决定--他要带着我们全家，移民去湖北。据说那里的白米饭，可以每餐随便吃到撑。
来到湖北，我们的基本生活情况是这样：
土房子，家里除了床和凳子，没有任何家具。到小学六年级才买了一套旧餐桌。
我们家有十几亩的田地，全靠牛和人力。爸妈大部分时间在田间劳作，因为他们要从零学如何种田。我和姐姐从小学起便是家务的主力军：做饭，洗碗，喂猪，喂鸡，洗衣服，放牛。
家里没有任何交通工具。去集市，去车站，去学校，走路单程要一个半小时。
我高中前基本没买过衣服。
为了省钱，移民前三年没通电。98年家里才通电。99年哥哥初中毕业就在砖瓦厂打工，攒钱给家里置办一台电视机。
土房子一直住到08年，那时我上大三。因为土房子实在要坍塌，不能再将就，全家筹钱建了新房。
这些物质生活上的苦难，远远比不上精神上的煎熬。
我父母年龄差距很大，他们完全没法沟通。到湖北的头几年，他们倒也齐心协力，因为他们希望在五年赶上当地人生活水平。
然而，好事不会来的这么容。到我上初中，家里反而越来越败落，粮食收成不好，价格便宜，经常连一百块钱都拿不出来。妈妈总为钱和爸爸吵架，三天小吵，五天大吵，甚至大动手脚。越吵妈妈脾气越大，开始狂躁易怒。对我和姐姐稍有不满就大吼大骂，甚至稍有不慎就一巴掌飞到脸上。
爸妈一直闹着，到我初三的时候，妈妈突然重病，不省人事。姐姐读到初三，也被迫辍学，外出打工。家务，农活，照顾妈妈，都落在爸爸一个人身上。当时爸爸已经接近60。爸爸后来说，那一年，他每天早上四点起床，晚上十二点才能睡下。
妈妈出院后，脾气不火爆了，但变得很消极。她觉得她的病不可能再好了，我们家要倒了，要散了。我每次回家她都愁眉苦脸，唉声叹气，告诉我一切都要完蛋了。
爸爸变得更加沉默寡言，常常闷着抽烟，不讲一句话。他消瘦的不成人形。
到了我高一，妈妈的暴躁脾气又开始了，经常对爸爸没完没了的责骂。
家里的事给我带来极大的困扰，我越来越讨厌妈妈，甚至怨恨她。我觉得就是她的古怪脾气，消极，让我们变成这样子，让每个人都很痛苦。后来才知道，也是在这一年来，也不堪忍受这样的生活，爸爸立下了遗书，后来又偷偷烧掉。
高三的时候，终于，妈妈因抑郁过度，精神失常，住进了医院。我不敢相信这种事情会发生在我们家。姐姐说她要赶回家，去医院看妈妈。药物治疗一周后，妈妈在医院很乖，从不惹麻烦。姐姐说，妈妈看见她，说不认识她，但也对姐姐笑，很信任她，姐姐带的好吃的，她吃，吃的很开心，很满足，吃着吃着还会抬起头来，分点给姐姐吃。姐姐说出了医院门口她实在忍不住了，蹲在地上大哭一场，想到自己的妈妈竟然要经受这样的折磨，一个人在这个鬼地方，有没有受饿，受虐待都不知道，心如刀割一般。我也大哭一场，想到自己过去对妈妈的态度，不理解，粗暴，好自责，好愧疚。我早应该想到她不是招人嫌弃，而是她根本就已经不能正常思考。
到了我大三，妈妈因为擅自停药，又进了一次精神病医院。出院后，家里的情况才稍微好转，一切总算是安静下来了。
然而，从大学开始，我不再为家里琐事烦恼，但我又开始为自己烦恼了。
我很内向，自卑，不知道如何与他人交往。刚入学不久，加入几个社团，却发现自己真的很难融入，我难以开口说话，不会交朋友，只能默默的退出了。
因为长得还算漂亮，追求的男生不少，但从来不敢恋爱。我害怕近太过亲密的相处，我坚信一旦别人了解我之后，会觉得我很糟糕，然后嘲笑我，离我而去。
我暗恋班上一个男生，却从来不敢说，因为我从来都觉得自己根本配不上他，他也不可能会看得上我，我从来只敢远远的偷看他。
我觉得自己一无是处，还要花费家里那么多钱上大学，我没有资格花钱，到处去玩。
我只想要一个光明的前途。我想要出人头地。我觉只要有了好工作，所有的烦恼都能解决。我的时间，都花在了考证上面。大三的时候，我觉得自己完全没准备好出去找工作，于是开始了漫长的考研路程。选的学校太好，以失败告终，不得不找工作。
出社会，才发现，这个世界跟自己想象的完全不一样。毕业后，大家都在谈论谁买车，谁买房，谁出国，谁有关系，谁升职。很多人什么也不用付出，到头来总能有好去处。我觉得自己过去的付出简直就是个笑话，我异常的愤怒。
在公司，因为性格特别内向，不会，而且害怕跟人打交道。特别是公司那么多海归，他们自信，能干，长的好看，还会打扮。我觉得自己跟他们不是一个世界的人，我们中间摆着一条巨大的鸿沟。缺乏自信，也让我工作上错失很多锻炼机会。我一直默默无闻。
和男朋友相处，争吵从来没间断过。我内心总有一道防线，我不愿意别人靠近。他最受不了我的忽冷忽热，而我，更害怕他了解我的内心，我的过去，我的家庭。我害怕谈婚论嫁，我怕别人看不起我的家庭和家人。我男朋友也来自农村，我很鄙视他身上的有些特点，常常刻薄的挑剔他，讽刺他。后来发现，这些其实都是我最讨厌的，自己身上的东西。
我讨厌自己这幅模样，我害怕与人相处，我感觉前途渺茫，曾经期待的生活离自己遥不可及。我完全不知道该如何思考，如何生活了。最终，我患上了焦虑症，紧张，失眠，体重从98斤暴瘦到80。
我想过自杀，但又有点不甘心。我内心其实更加好奇，我为什么会是这个样子？与其去死，不如先把问题搞明白，解了心结再去死。
就这样，我开始看书，开启了自我探索之路。没有人指导，一切都在黑暗中摸索。
（3）
有人说，每七年你就会变成另外一个人。从个人成长和成熟度方面来说，绝对赞同。这也是个很神奇的理论。我从09年大学毕业开始摸索，今年，2016年，我感觉自己脱胎换骨，算一算，整整7年的时间。
看的多了，知道的多了，视野也就慢慢打开了，心灵也就被开启了。慢慢就会形成自己的价值观，不再持有那么多的偏见，对人对事不会再那么狭隘，对他人才会有包容；对自己的不幸也更不会那么耿耿于怀，对生活的方向，才会有自己的价值判断和选择。
在这几年的慢慢摸索中，我琢磨也有一些自己的心得。要改变自己，我们首先要换个方式看待问题：
1承认生活本身就是不公平的。有人就是避免不了苦难，而有人，不用任何付出就可以平安舒适地生活。如果苦难落到了你的头上，你要接受这个事实，因为他也可能落到任何人头上。这个客观事实不会因为你多善良，多可爱就会有所改变。
2千万不要把自己当做被动受害者。愤怒，抱怨，把所有苦难怪罪于他人，对自己一点帮助也没有，反而让自己更痛苦，惹来更多的麻烦，变的更不受人待见。要明白，一旦成年，你就是自己的父母，为自己疗伤。学会爱自己，你有能力和主动权重新“养育”自己，把自己塑造成自己想要的样子。
3承认和接纳不可爱的自己。人是不可能完美的，你羡慕的人，也都有着各自的烦恼。你不必为自己身上的缺陷产生羞愧感和罪恶感。也许从你的成长环境中出来，任何人都有可能被塑造成你现在的样子。
4要有不服输，不放弃的精神。不管你处于什么状况，你都要坚定地告诉自己，你值得拥有更好的生活。任何时候都不要松懈，不要自暴自弃，逆来顺受。
5人生是一件认真的事，必须严肃对待，不断耕耘。虽然没有人监督你，给你打分，但是你的每一个决策，每一个当下，都决定了你未来的生活质量，甚至对你下一代，下一代的下一代，都可能有深远的影响。
6思考和行动，是改变自己最根本的基础。最傻的人才会让自己白白吃尽了苦头，到头来却没有从中获得任何教训和智慧。另外，你也必须行动。随着年龄的增长，你生活涉及到的方面就越多。你的缺陷给生活带来的麻烦螺旋般上升，并且同样的错误，不断的重犯，恶性循环，你的人生就这么被消耗掉。
找到问题的根源胜于直接复制他人的行动方案。找对根源就解决了一半的问题，根据问题根源行动，标本兼治。我是这么做的：
1利用二八原理找原因。20%的缺陷，带给你80%的烦恼。你要做的，就是找出这些主要矛盾：第一，列出让你内心最受煎熬的事情。列出自己最想摆脱的缺陷。第二，列出别人对你意见最大，意见最多的问题和事件。
然后用关键词总结这些缺陷和问题。我当时的总结是：缺乏稳定的价值观；视野狭隘；性格缺陷-内向，自卑自闭，情商低；工作能力不够等等。
2开始自学。按你列出的主题，去寻找资料。可以是书籍，电影，公开课，专栏文章等。从这些资料中看看别人是怎么分析这些问题，有哪些方案。分类记录根源和参考方案。我在过去看的多的主题，包括教育，亲子，两性关系，心理学，哲学，经济学，管理学，职场等等。在这个学习的过程中，你会发现，自己并不孤独。备受困扰的人，多的去了，自己也不过是茫茫人海中的一粒尘埃。
3评估方案。带着这些问题和方案，回顾自己的过往，观察自己的原生家庭，观察身边优秀的人，评估这些资料中的观点和理论是否符合实际。不符合，继续查找资料。符合，就开始下一步。
4分类记录和整理自己的问题和参考方案，设计适合自己的行动方案。不断的阅读，不断思考，不断更新，完善和丰富笔记内容。从最基本开始行动。每天早上查看自己当天的行动，每天晚上评估。(那个时候我还是用笔记本，现在有印象笔记，有道笔记之类的APP，分类笔记做笔记变得很容易，每个主题可以建多个层级的笔记， 随时查看，修改)
可以以月为单位，对自己进步明显的地方给予奖励，做的不好的，分析方案不合理还是行动力不够。
5从简单到复杂，持续改进，不断优化，坚持到底。
6不断打开自己的视野，逐步建立自己的核心价值观。
（4）
我很清楚，我现在依旧不完美，还需要不断提升。接下来的人生，我又会遇到新的问题，新的麻烦，可是，又有什么关系呢? 我还有无数个7年，我不着急，因为我不再拿自己的人生和别人相比。
生活就是最了不起的自我教育。一方面他凶狠，他扇你巴掌，给你苦难，迫使你去思考，去改变。另一方面，他又很慈悲，他给予你选择。不管你看不看得见，愿不愿意看见，出口就在那里。
献给所有在痛苦中挣扎的人儿，永远不要放弃自己。
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