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把实现最终目标与一个重大奖励直接联系起来，而且要让它具有一定的约束力和一定的强制性。
以下四个经验总结，能够帮你建立一个卓有成效且实实在在的奖励机制。
1. 确保你给自己设定的奖励和你的总体目标之间，有着直接的关系。
这一点应该是不言而喻的，我们设定的奖励机制当然是必须与总体目标相关联的，否则万一南辕北辙了可就闹笑话了。
2. 需要设置一个有意义、够分量的奖励。
奖励的意义和分量直接关系着它的影响力，这奖励要有分量才能真正地起到激励自己的作用。
3. 需要有约束力。
前面之所以说要找到承诺裁判便是在这里起作用了，有了承诺裁判的存在，这个奖励的约束力才能起到作用。
4. 用好“损失厌恶”。
人总是更害怕失去，对“损失”的刺痛比对“得到”的激励，还是刺痛更有力。想想同样是1000元，扣你1000元和奖励你1000元哪个更能触动你就知道了。
上面所讲的是奖励与总目标的挂钩，明天将分享如何把奖励运用到前面我们所讲到的“分块”目标那里。
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