从“情感的奴隶”到“生活的主人”
对于大多数的人来说，个人成长一般会经历三个阶段。
第一阶段：“情感的奴隶”
在这个阶段，我们相信自己需要为他人负责――让他人快乐是我们的义务。如果别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么。此时，我们特别容易把亲人看作是负担。显然，这会伤害到彼此的关系。
第二阶段：“面目可憎”
在这个阶段，我们发现为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大。想到日子过得这么憋屈，我们可能会很恼怒。此时，如果遭遇他人的痛苦，我们可能会无动于衷：“这是你自己的问题！和我有什么关系吗？！”虽然不再愿意为他人负责，但我们还心存疑虑。因此，我们的态度也就显得比较生硬。
“生活的主人”――我们对自己的意愿、感受和行动负完全的责任。
真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。
第三阶段：“生活的主人”
在这个阶段，我们乐于互助。我们帮助他人，是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。
此时，我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。
人与人相互依存，损人无法真正利己。
非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人。
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