很多时候在遇到一些让自己难过的事，心情压抑，旁边的人都会安慰说：“放宽心，别想太多”。也有很多时候我们往往能安慰得了别人，却不一定能安慰自己。其实这只能靠自身的力量去慢慢的改变，自己的思想也只有自己能控制。想太多确实不太好，白天想了晚上还会移植到梦里，这样大脑一天到晚都处于工作状态。身体休息了，大脑没有休息，第二天会更加疲惫。
小刘是我的室友，工作压力比较大，每天晚上都会说梦话。第二天问他，他说：“我不知道说的什么，只是感觉到头脑不清醒，睡不够，早上起不来”。这就是典型的日有所思，夜有所梦的表现。可是人是有思想的个体，不想事那不可能，只是没必要很多的事重复的想，想的多做的少。和行动不能形成正比，所想的事只会停留在脑中，这样就形成了恶性循环，吃饭都没有胃口，人自然会日渐消瘦。
上高中时有个室友，年龄也就十七八，但他看起来比较显老，我们都叫他老高，或是高老师。他头上有一道非常明显的抬头纹，笑起来眼睛眯成一道缝，很乐观的一个人。也比较老实善良，叫他帮忙做什么，很乐意帮忙，而且胃口特别好，吃饭从不挑三拣四，也没有厌食这说，除非生病。最有特点的是，每天躺床上一分钟就能进入睡眠状态。我们问他：“老高你是不是每天啥都不想啊”？他说：“有啥好想的啊，想多了头疼，还不如不想，这样多逍遥”。不得不佩服他，到现在十年过去了，还是那样，当然体型属于偏胖型的，同龄人许多人头上渐渐都有了白头发，反观他，一根白头发没有，还是每天都乐呵呵的。这样的人肯定长寿，但要注意饮食，不能吃太多。
心宽不是说就一定能体胖，这也跟每个人的体质有关系的。很多人都是属于吃不胖类型，吃这补的，那补的，完全是浪费，没有一点效果。但是心宽了肯定是有很多好处的，比如，心不宽必定心情不好，总会觉得胃胀胀的，有股气压在胸口，怎样都挥之不去，那是因为心中有气。想来虽是人之常情，但稍加控制，在想不通的时候，尝试着转移注意力。千万别抽烟，抽烟容易使人沉思，都说烟出文章，酒出诗，选择看看书，但要认真的看，不能走马观花似的，不然就进入不到书的内容里面，也就达不到效果。还可以适当的运动，跑步当然是最好的，或许风景可以改变你的心境，心情会随着景色的变化得到改善。
当专注一件事的时候，你的心思就只在这一件事上面，久而久之就会在情绪不好的时候，有意识的改变对待方式。不是不去想事而是采取迂回的战术，让头脑稍休息再去工作，可能转移完注意力的同时，已经忘记要去想这件事了。
在这个物欲横流的时代，太需要一片宁静的土壤去培育淡然的心灵。面对各种各样的压力，有时候一连几天都处于崩溃的临界点，再严重点的，可想而知。
昨天看到一个短片，在面对压力的时候，许多的人选择了逃避，还有想改变环境。逃避不能解决问题，想要改变环境，难度更大，这时候把心放宽，释放自己的压力，让躁动的心得以平静，再去思考解决问题的办法。让沸腾的水稍微凉一点再喝，是不是就更容易了？这就是迂回战术，既然不能强攻，那就智取。总会处理好各种矛盾和压力的。
更多的时候我们都会想着去改变外在的因素，可是不解决内在的因素，外在的因素解决了，内在的因素依然存在。没有从根本上解决问题，所以必须要看到本质，才可以得到最有效的办法。
所以在生活中，不是外界的因素影响了人的心境，是自己为难自己，给自己找麻烦。凡事放宽心，生活自然就美好了，但是放宽心不是说我们什么事都可以用无所谓去对待，而是要有尽人事听天命的态度，在全力以赴做完某件事后，就放手让自己的大脑得以休息，长时间处于紧张状态是很容易神经衰弱的。有心理专家说：“神经衰弱的大部分原因，都是大脑长期处于紧张状态，得不到有效的放松而导致的”。
宽是一种态度，是一种格局，是四两拨千斤的柔韧中的刚，正所谓无欲则刚，大道至简，一切都是心在作祟。心若不动，风奈我何！
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