立冬

一场秋雨一场凉，“高楼目尽欲黄昏，梧桐叶上萧萧雨。”已经是昨日风景。“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。”冬，已经来了。

早上九点刚过，下楼准备去瑜伽馆练瑜伽，尽管特意穿了大衣，还是在凛冽的寒风中感觉到“立冬”的滋味。

打包羊肉汤

街上许多店铺，纷纷竖起“羊肉汤打包65元”的招牌，有些门面排了好长的队。现在我们这里已经是中风险地区了，打包羊肉汤回家过“立冬”，的确是一个不错的选择。

去年的立冬之日，我还在父亲家炖萝卜牛肉。而羊肉汤一定是要等到“冬至”那天，一大家子人像吃火锅一样围炉畅谈，仿佛提前过春节了。

今天的是农历十月初三，迎来了二十四节气中的第十九个节气“立冬”，妹妹会给父亲炖牛肉汤吗？昨天，我买了猪蹄炖海带。此时，想起曾经有个朋友说：“立冬之日开始，连吃7天鲫鱼煮汤，是冬补。” 脑海中忽然浮现出被油炸过的鲫鱼，香味不期而遇。今天立冬，一条鲫鱼足以抵御寒冷的冬日。

今天上午练瑜伽，是一个两难选择。练瑜伽，一个上午到午饭后，头脑都不能清醒，难以专注于阅读与写作。不练瑜伽，这段时间好不容易的坚持，又要白费了。犹豫后，还是预约了上午10点到11点的瑜伽课。

来到瑜伽馆大门，戴口罩、扫场所码和测体温。尽管这里已经升为了中风险地区，瑜伽馆还没有关门。

就在前几天早上一觉醒来，朋友圈被霸屏了，都是深夜被防疫者敲门提醒，在寒风中及时进行核算检测。当疫情的警钟响起，疾控人员便投入了与病毒的抢跑之中。

这个周末，成都气温骤降，细雨连绵。疾控医护人员还在昼夜运转，用专业迅速的行动守护这座城市千万人的安眠。

近日面对越来越多的人要进行核算检测，从6日开始“成都黄码人员核算监测费用，由市级财政全额承担”。在这场突如其来的疫情考试中，看到了与时间赛跑的成都人，一切都在争分夺秒中。令人再一次读懂了成都态度、成都速度、成都温度。

“听闻远方有你，动身跋涉千里。

我吹过你吹过的风，这算不算相拥。

我踏过你走过的路，这算不算相逢。

我还是喜欢你认真且怂，从一而终。

一千万次的擦肩而过，换来了一次回眸。

一千万次的回眸，换来了一次相遇。

相遇是缘，重逢是份……”

这首歌的名字是《听闻远方有你》，由祁念作词谱曲并演唱的。成都人在疫情中，又发明了一个新名词——“时空伴随者”。

什么是时空伴随者？

指本人的电话号码与确诊号码在同一时空网格（范围是800M*800M）共同停留超过10分钟，且最近14天任一方号码累计停留时长超过30小时以上，查出的号码为时空伴随号码。本人的绿色健康码就会变成带有警告性质的黄色码，并被系统标记为“时空伴随”者。比如，感染者14天内到过某地，而你这14天的轨迹与他有过交集，无论是身体上擦肩而过，还是通讯信号上的漂移，都可能被认定为“时空伴随者”。

于是“我吹过你吹过的风，这算不算相拥。我踏过你走过的路，这算不算相逢。”算，这就是“时空伴随者”。

练完瑜伽，走在回家的路上。今天12时59分，立冬将开启四季中的最后一季。立冬有三候：

一候水始冰：立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。二候地始冻：立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。

三候雉入大水为蜃：再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。

立冬时节，“三九补一冬，来年无病痛”是民间立冬补冬的习俗。北方人吃饺子，成都人吃羊肉汤。专家饮食建议“多白少咸”。

1、多吃“白色”食物

中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。

白菜

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。

白萝卜

冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。

此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。

2、少吃咸多吃苦

适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。

“雪一片一片一片一片，在天空静静缤纷。眼看春天就要来了，而我也将不再生存……”路边店铺传来了歌声。冬天才刚来，歌曲中的春天就紧跟而来了。在这个寒冷的冬日，把自己安放在范晓萱的《雪人》老歌里，去邂逅一场浪漫的雪，期待下一个蓬勃的春！