1,什么是生命之重？
生命至重就是此时此刻，我是你生命中最重要的。
0-3岁孩子认为的生命至重是认为我是最重要，即使孩子在这个时候毫无贡献，但是父母是完全重视他的，而且把他看成比自己的生命更加重要。
生命至重如同一颗种子的成长，需要阳光，空气、水人类生命之花的绽放需要心理营养。
2,生命之重对孩子有什么影响？
五大心理营养：无条件接纳、生命至重，安全感，肯定赞美认可，学习认知模范。
幸福底层代码的五朵金花：爱与被爱，独立自主，价值感，安全感，连接能力
只有五朵金花的价值感被满足的时候才可以得到绽放。房一个孩子能够被无条件的接纳和成为生命之重的时候，这两个心理营养充足时，5朵金花中了其中一朵价值感就会开花。
25岁以后自己要做自己的重要他人，为自己补足心理影响，无条件的接纳自己，重视自己。
3.陪同不等于陪伴
高质量的陪伴孩子是要与孩子有交流。即使不在身边每天视屏听孩子一天的故事也是一种沟通陪伴。
4.致谢工具卡
致谢可以提高沟通的直接效果，可以改善亲子关系，影响家庭氛围。
致谢的三个步骤：讲对方的行为，说出自己的需要，谈自己的感受
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