7-13

69.5kg

早上跑完十公里胸以上湿透了。昨晚睡前称的72.5kg，夜里去了两次厕所。半个西瓜的威力就是大啊。

早饭：两根香蕉，两杯红茶水。

午饭：一份米饭，一份冬瓜鸡肉丸，一个枣卷，20颗腰果。

下午四点吃了四块大西瓜。

晚饭：半个菜煎饼，一碗麻辣烫。

不知道为什么，我觉得自己点的很少，但是，我和华哥哥、婷婷三人的碗中我的最大……过意不去，又去走了两公里回宿舍睡觉的。