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辟谷21天日记,复食第二十八天

辟谷21天日记,复食第二十八天

作者: Tinica | 来源:发表于2021-05-26 05:25 被阅读0次

今天是大运动和大休息时间,月经推迟的时候身体好紧,早上起来呼吸都不顺畅胸口好闷。

昨晚睡得晚,有一点紧张失眠,这个生理期的反应真是没办法反抗,只能受着,早上9:00起床简单的拉伸,出门走路6公里,中途也是在小草坪上冥想半小时。

回家还是浑身酸痛无力就用筋膜棒按摩,过一会让自己小睡一会儿,16点带小猫看医生。18点出门去Karate课程。18:30到20:10一个半小时空手道。

回家泡澡刮痧。

18点去上课以前吃了5颗核桃仁,一小勺儿葡萄干。

上课回家以后吃了另外5颗核桃仁和一个青苹果。

早晚喝水两袋益母草颗粒冲剂。

到晚上才觉得身体舒服一点点了。

希望姨妈快来就解脱了。

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