冈仁波齐转山一天半

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2018年6.20日4点50分离开住宿，5点11分到达登山入口。

那时候天还没亮，没用抬头灯，而是用手机开手电筒，温度还行，一条牛仔裤+长袖+毛衣+羽绒服+登山杖+手套+长袜子+帽子和墨镜（白天用），还有很重要的，最好戴手表，因为手机的时间会出错，无服务的情况下，大概俩个小时的误差，有位小伙伴因为手机闹钟差点误事。

刚开始进山选择了一条大路，但是似乎走的人不多，而且夜路，走到一半有探照灯的暗示（个人觉得吧，一直对着我们闪）然后改变策略，选择捷径，因为正前方看到其他灯光，而且在晃动，像其他游客在走动，还好判断是对的，花了3个小时到达第一个补给点（7公里）才知道这个站是可以开车上来的，之前那个大路就是可以开车的。

冈仁波齐转山一天半

补充:本人还带了魔术手巾护脖子，有其他游客拿来绑头上，具体看你怎么用。

还好准备了氧气筒，因为上最高海拔的时候我自己呼吸不协调拿出来用了，中途还喝红牛，葡萄糖，走一小段就需要休息，这些稍微高级的操作全部是在天葬台往卓玛拉垭口的这段路上（本人从川藏线拼车10天进拉萨，在拉萨呆了五天，开始出发阿里南线，从来没用过药，没吸过氧气，只有这次用了氧气）差不多20点到达写着卓玛拉垭口的牌子的地方，然后会发现激动人心的时候到了，那仅仅只是个牌子还要继续往上爬，这时候在队友的陪伴和帮助下，我慢慢的把呼吸调整到急吸急呼的节奏，配合脚步，慢慢走起来，差不多再花了10几分钟到达真正最高处，我身体可以调整过来了，不需要氧气。

眼看快要天黑，以为差不多到了下一个休息的地方，还是太天真，这段路是我没想到的，路上有问过藏民还要走多久，他们告诉我们大概俩个小时，心里也稍微有点数。但是从下山这段路来看，没有任何指示（之前的路还比较明显，方向正确自己也可以走不一样的路，还可以看哪里有垃圾桶那就是正确的路，实在不行就在路边蹲着问人，或者看看哪里的马粪多和新鲜，因为有骑马的马队坨人的），当时怕天黑，开始由我带路下山，因为我的视野性和方向感稍微强点，没时间考虑，利用惯性相当于边走边跑了，登山杖是个好东西，我喜欢它现在下山的用处，快准狠探路，借力。

这段路好多人怀疑人生了，路是自己走出来了，翻过一座山还有一座山，也比较陡，当你看到一个湖的洗澡水的时候你就走对了，然后到达局部的冰川，你也走对了，然后就是乱石堆，当时傻眼了。

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因为几公里内没有人了，依靠模糊的可能人走过的路径，和大概的方位开始走，速度也是很快，终于在一个高处看到远处有个人影，很快也消失了，不过给了我们一个提示，当走到那里的时候还是没头绪，我以极快的速度在悬崖边探路，毕竟九点了，天要黑了，下不去很麻烦，终于在右手边的方向看到了人烟，路不好走，但是先用视野锁定一段一段的路线后开始带着队友下山，这段路实在不好走，当时有另外俩个小伙伴实在没办法是走的垂直下山路线。我们俩个一路盘旋走的s型终于在21点35分左右下山到达人烟处，才知道是 不动地钉这个位置，坐下来开始吃泡面，因为只有泡面。

大约22点左右，有几个女生回来抱头痛哭，因为在山上下不来了，拼命叫救命，打着光，还好他们队友听到一个藏民的描述，在山下看到了上去救援，这时完全天黑了，还好安全。

最坑的是住宿，一个床位100块，这长度我一个178的人都装不下，要不头在铁架上，要不脚在铁架上，房间没灯，别说充电了。不过这种环境有个暖和的地方有被子就应该知足了吧，睡眠质量确实不好。

第二天早上6点半出发，天仍然没亮，但很快到下一个补给点了，吃了点饼干，这里注意有些地方开水要钱的，有些不用，但是你吃泡面消费什么的肯定免费加水的，不要糊里糊涂。

走到寺庙后，吃了碗素面25，继续上路，剩下10公里，从10点40到12:40俩个小时走了6公里，这6公里算是翻山越岭了，有个恐高的女生后来告诉我好恐怖？我当时也没体会到直接走过了。这段路，我右膝盖基本伤了，还有有条件的朋友可以增厚鞋底的。

冈仁波齐转山一天半

最后4公里，我也不知道我们经历了什么，没有休息，用了37分钟走完，在13:17到达终点。

补充:少带东西，重要的食品带点，还有保温瓶就基本够了。这俩天看到的基本是藏民和印度人，都很友善，见面说一句"扎西德勒"微笑就好，当时我喘的不行，还有个藏民说帮我背包，后来还是被我婉拒了，再累也要自己再坚持。

这段用的时间太短了，客栈老板还说一般人用2个小时，我也没太懂，按照自己的频率来走，不过这段确实走的很累，基本走下来全身痛，小腿，臀部，还有肩部，腰可能也会有。回到车上休息一会后感觉路都不会走了，动都不想动了，吃完饭就葛优躺了。

所以总共基本用了23个小时，这个算是比较慢的，其实原计划20-21个小时就出来的。