这么老学游泳,自己也没想到。
自从检查出脂肪肝后,“管住嘴,迈开腿”就成了脑中时刻绷紧的弦。
那天闺蜜突然说想去游泳,这也是迈开腿的方式啊!虽然自己不会,但她会,老命无虞,其它啥也没想,立马买泳衣做起准备。
年轻时是下过泳池的,学会在浅水区吸足一口气,然后纵身一跃,伸臂闷头往前冲,借着惯性划拉几下,憋不住了赶紧站起。
二十多年后重又入水,发现自己仍能浮起,很是惊喜。试着将头露出水面,伸出双臂划水,好象可以,只是很笨重,臂力不足,划了四下,对,就是四下,下意识地数了,划了四下,就累得不行,只得停下来喘息。
第二次去,就能不停地划上十下。2.5倍哦!比较容易满足的我沾沾自喜。
虽是如此,当时对学会游泳并没有执念,只是觉得能减肥。一直坚持至今学会了,应该归功于有一个比较好的开端。
彼时正是七月三伏天,除了呆在空调房里,哪哪都是热浪滚滚,不动都一身汗。
当汗流浃背地赶到泳池,看到如湖水一般湛蓝,清澈见底的池水,亲近感油然而生;跳入其中,温中稍凉,燥热顿消。
及至游好走上华灯初上的街道,灯红酒绿,热闹非凡,温度并不见得低,但见昏黄的光影中,笼罩着一层薄薄金光的树叶微微颤动,似有习习清风,生丝丝凉意,这种感觉与夏日中,实在太惬意。
跟闺蜜去了两次,真心觉得游泳,是夏季最好的运动方式,没有之一。心里也有了点底,于是考察家门口的游泳馆。
家门口的是个室内游泳馆,全年开放,冬天有暖气。票价分单次、月卡、季卡、年卡。柜台里的阿姨推荐说:“年卡合算,天天来只合到七块多钱一次。”
谁能天天来啊!会计出身的我自然不会被她的话诱惑,用自己的小算盘一拨拉:正是“热恋期”,一个星期来个三四次应该没问题,过了热恋期,即使日后“拜拜”了,也不吃亏。果断办了年卡。
年卡一办,“股东利益最大化”的念头又冒了出来,于是就成了游泳馆的常客;于是某天突然会换气了;于是又有一天突然能游个二三十米了;终于再一天勇敢地游向了深水区……
入秋开学后,游泳池里的人一下子少了许多。那天又时断时续地下起小雨。运气不好,下班时正赶上下,犹豫着要不要去游泳,岔路口时,还是不由自主地拐上了去游泳馆的路。
游泳的人果真更少了。六点钟,阴雨中的窗外已经乌黑,室内十几盏大白灯如同只只小太阳,明晃晃地直射下来,一池碧水闪耀着鳞鳞银光,几个如蝌蚪一般的小黑脑袋上下窜动,不时掀起一片片水花。
闹市一隅还有这么一处碧蓝如晶的盈盈“秋水”,真不知自己是为健身,还是为涤心而来了。
一会儿又走了几个,只剩下我和另一位先生,我们一人占据半边,再也不要见缝插针找地方了。
那位先生水平不如我,还不会换气,吸一口气,钻进水里,狠命地蹬腿划臂,气不够使了,立起换一口气,再接着冲,一如前阵子的我。
他跟教练学,理论一套一套的。虽说我已经会换气,但没有经过正规训练,他能看出我姿势不对,提醒过我好几次,只是我刚会换气,刚把握好节奏能游上一段,好不容易可以享受一下,纠正不得要领,又乱上一气,只是进步得不明显。
对此我并不为意。我们文学社群的老大曾写过一篇关于写作的文章,拿游泳说写文,游泳要泡水感,写文要泡文感。
他从小在小河里野游,练就一身“花样游泳健将”的本事。可大学体育老师说他整一“杂耍”。但因他有极好的水感,在老师的指点下十分钟就掌握了蛙泳、自由泳、仰泳三种泳姿。
我目前把自己定位于泡水感阶段,再说,我的目的是减肥,又不是参加比赛,感觉累,减肥的效果岂不是更好。所以,我依然保持瞎扑腾的随心所欲姿式。
“广阔天地,大显身手。”我俩都非常珍惜这来之不易的机会,卖力地练那练。随着我们臂划腿蹬,空荡荡的池子犹如来了两只大水怪,哗啦哗啦搅得半个池子不消停。
或许平日里有“专业”选手,加之我们这些“水怪”施展不开,看场子的救生员也有赏心悦目的享受,他都是端坐在高空椅子上静静地看着。今儿我俩这状况着实让他着了急,只见他踩着梯子下来,走到近旁指点起我们。
“脚后跟蹬水,你们现在是用脚面打水。要用脚后跟蹬。”其实,我是看过一些视频的,只是还没在意这蹬水与打水的区别。
他见我似乎不甚明白,抬起自己的脚边比划边讲解,脚后跟蹬是怎样,脚面打水是怎样,秒懂。
及至自己做,身子被水流掀得左右摇摆,连平衡掌握不好,气也不会换了,呛了一鼻子水。师傅安慰道:他们学了几节课了,现在还在学蹬水。言下之意没那么容易的。
接着又说我手臂划得也不对,划太大,没夹肘,他比划着,我跟着比划了一下,似乎差太远,他伸手示意我递上胳膊,扯着我的手腕划、退、夹、伸做起连动,做了几下后,手一松,他配上抬头换气的动作整体示范了下。
以前虽然会换气,按自己的节奏,手臂划两下换一次气,也比较协调。只是没有划行的动作,腿又不会蹬,全靠两条手臂的力量带动全身往前进,所以手臂特别酸累。
咂摸了一下,按师傅的指点,忙不迭地练起来。
改变手臂动作划一次就换气,果真一划就能露出水面,而且平伸划行的动作也有了,游得轻松多了。但是蹬腿就忘记了,再想蹬腿,就顾此失彼,手忙脚乱。
好在,年龄大了,心态好了,接受了自己的蠢笨平庸,知道想学会,只有认真苦练。好在,也学会了自我激励,告诫自己要积极不着急,要向别人学,跟自己比,体会自己点滴进步带来的喜悦。好在,咱买了年卡,想去不会再因掏腰包而肉疼,反倒生出占便宜的窃喜不是。
国庆假期间,游泳的人更少了。有天晚上,池子里只有一位妈妈带个孩子在学,游了20分钟后,她们也走了,若大的场子只有我一人。
两位救生员坐一边聊天,我有点不好意思,又游了十分钟跟他们打招呼要走,他们说不用,让我尽管游,没人他们也要守到下班。
于是我继续练。换钥匙的阿姨也过来看。想来她们常年呆在游泳馆,个个都是高手,她伸出两手比划说,我的脚是直着蹬的,又拃开分向两边,说应该斜着蹬。
“你想想青蛙是怎么蹬腿的。”阿姨循循善诱道。又一次秒懂。
再一次纠正动作,专门练习蹬腿,终于第二天早晨醒来,感觉两条大腿酸痛酸痛的,这下应该蹬对了。
10月7日,游了两段后,想学他们一圈一圈游,记个数,没想到真的游了下来,一小时游了16圈,800米,距7月21日第一次下水,已两月半有余。
“命中有时终须有,命中无时莫强求。”
到了这年龄,时常会想“命”这东西。我命中注定会游泳吗?现在看自然是了。
一起心,一动念,做,还是不做?做,怎么做?成,还是不成?过去了的,就都成了命。
而未来命运几何?没有盖棺都不可定论。只是,它一定跑不出你未来之路上的起心动念,还有更重要的——行动。
当然,不去做,不努力拼尽全力,自然也可以用“命中无”来安慰自己。
网友评论
向你学习。我是一下水就害怕得要死
不错的运动方式👍👍