最近天热，也挺忙的，早上要直播带练，白天要上课，晚上回来很晚，收拾一下就休息了，也就没有怎么练功了。
今天回家早一点，吃了饭下楼扔垃圾，顺便打了两个电话。走在小区草坪路边，看夜色渐浓，不禁一时兴起，决定练一遍八段锦，消消食。
随便放了一首心游太玄，音乐一起，身形一凝，神思专注，每一个动作都随呼吸做到自然顺畅，慢慢伸展到极致，又缓缓恢复，一曲终了，身心舒畅极了。看来晚上也非常适合来一套，微汗轻发，反而不热了，正好九毒日末，身体内的毒素也随汗水多排一排。
本来动则生阳，晚上练功，从理上讲会有影响睡眠的情况。有时候，回家比较疲惫，也知道练功能够更快恢复，为了不影响睡觉，也就没有练功了。实际上操作，只要不练习过度，适当练功应该更有利于休息恢复吧，本着科学精神，最近几周，准备开启实验，探索一下晚上练功的得失，以后分享给大家。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。无论工作养生，要向做出一点成绩，都需要有一种实事求是的探索精神吧。
有果必有因
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本文标题：【晚上练功的感受】第54天
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