情绪与智慧

上了情绪与智慧课程之后， 我体会最深的两点是知道了感受是什么，情绪是什么。

还记得M1 的课堂， 老师和小组教练经常会问， 这半天的学习，你的感受是什么？ 每次听到这个问题， 我就希望自己是一团空气， 大家都不要看到我才好， 因为我不知道是什么感受。 经常的状态是学了一天的课程， 学了一些道和术，我也想了很多，但是我有什么感受， 我很混沌。这种感觉有点像小学的时候老师讲一篇朱自清的《背影》 讲完后， 问你的感受是什么，我就会卡壳。

M3一开始上课 Vicky老师就给每人发了一头大象， 我看着那头大象一脸蒙圈，我觉得我们班的关系还好呀， 一团和气，每个人都那么可爱， 怎么老师会给大家发大象呢？

会后班委紧急召开了一次班会， 会议上有班委指出来我是无知无觉， 所以感受不到我们班级的亲密度不高。 我很惭愧，同时也很坦诚和真实的表达了我自己的看法以及对亲密度的困惑，比较迟钝，用这个词会比较恰当。

班委们非常的坦诚、包容，这种互相帮助互相支持的氛围极大的鼓舞了我， 也让我认识到作为班委不仅仅是默默服务大家就可以， 还多了一份责任， 一份爱心。

我们的班委都特别棒，我看到了振鹏的无私奉献， 看到了燕芳的勇敢， 看到了学委的包容和大度，看到了甜芳的行动力，  看到了班长的超强学习力和大爱。 我们班委们紧密的团结在一起， 为了爱， 为了责任。

我问Jessie， 什么是亲密？ 我们现在算亲密吗？ Jessie说， 算啊， 你这么真实的感受都分享给我了， 这就是亲密呀。 哦， 原来亲密就是在班级展示出你真实的样子，而不是收着的状态。

燕芳说， 亲密就是亲+密，亲，是像亲人一样，不管我遇到什么事情， 好的坏的我都可以分享的人， 不管我想做还是想冲的事情， 我都相信他会支持我， 信任我。

在寻找什么样的亲密度才是高的亲密度的过程中， 我突然恍然大悟， 哦， 原来这就是感受，温暖的，热情的 ，尴尬的， 开心的， 舒服的， 不舒服的， 害怕的，担心的，生气的。 这都称之为感受。

车轮战我当教练的时候， 我能看到对方的情绪， 但是我忽略了。 丽萍教练直接指出，我是假装自己不知道。这句话惊得我一身冷汗。原来姐姐我一直在假装自己不知道， 然后故意忽略哦，原来我对待情绪是这样的模式。

我看到被教练者眼眶红了， 我假装自己不知道；

我看到死党叹气和着急， 我假装自己不知道；

我看到Vicky老师提出来的大象问题， 我假装自己不知道；

我对于一切平和的积极正面的乐观的，可以使我情绪高昂的或者是我认为的好的事情我都喜欢，但是一切有可能诱发我负面情绪或者是我觉得不好的事情，我会假装自己不知道， 然后回避。

我看到孩子的情绪， 我假装自己不知道， 而是关注在事情的层面喋喋不休。

我看到同事的抱怨， 我假装自己不知道， 继续谈事情。

”假装自己不知道“也是我应对冲突的一种回避的模式。

这时候， 我突然想到，我心烦意乱的时候， 也是假装自己不知道， 回避不处理， 然后生活和工作继续。

结合九型人格分析了一下我的性格类型，9号的回避和盲目“乐观”正是对我处理情绪方式的一种呼应。