有了这件事，让你的人生更高效
1.
之前和好友小希聊天，她和我抱怨，自从辞职了之后，自己整个人都颓废了，本来以为不工作的生活会特别自由，想干什么就干什么，没想到，自从辞职之后，自己整天都没干劲。本来之前上班那会，还想着下了班可以看看书，自从辞职了之后，每天书也看不进。也不想打扮自己，整天蓬头垢面的。
小希之前是公司的行政，每天9点上班。因为工作不算特别辛苦，每天都会画个淡妆，然后去上班，她上班时候经常和我抱怨，自己想学英语，想去健身，结果每天下了班，到家都七点多了，洗漱完了，也快8点。感觉晚上都没干什么就要睡觉了。觉得那样的生活特别没意思。
后来，她终于还是辞了这份行政的工作，说要放松一下自己，刚开始一两周，她刷完了自己之前一直想看的美剧，电脑里下了各种学习资料。还计划每天去健身房健身，可是慢慢的，她变得越来越颓废，一日三餐吃外卖，去超市买了大量膨化食品，电脑里的资料看了前两个之后就再也没有动过，每天就是抱着手机看综艺，她说，她才在家一个月，就胖了3斤。看着镜子里那个日渐臃肿的自己，她觉得现在的生活更加不是她自己想要的。
突然想到一句话，“自律者方得自由”。
2.
之前工作的单位，认识一位传奇大叔，他每天雷打不动的5点起床跑步，跑完一个小时，再去买个早饭去上班，当公司里的人，带着早上还没睡的惺忪面容，他总是一副精神满满的样子，同样的，当和他同样年纪的人，都逐渐有了啤酒肚，身材变形。他却依旧保持着年轻时候健美的身材，小腹平坦，小腿结实。而且第一次认识他的人，绝对想不到他已经50多岁了，他就让人感觉他身上有用不完的劲儿。
有一次，正好碰到大叔，我就问大叔，怎么能坚持跑步的？大叔笑了笑。说，哪有什么坚持，就是一天不跑，浑身不舒服，我又问大叔坚持跑步多久了。他伸出两只手指，说，已经坚持二十年了，我惊叹之余，也不禁对他肃然起敬。
能够坚持一件事情，二十年之久，无论寒暑，高度的自律，而这种自律，也让自己在同龄人中，显露了不一样的气质。我深深觉得，这种自律带来的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。
3.
我自己之前也不算一个自律的人，后来因为看不惯自己身材越来越不好。小肚腩越来越大，体重越来越重，下定决心去改变，于是。逼自己报名马拉松，让自己每天去跑步。
一开始总是气喘吁吁，2-3公里就已经喘到断气，也曾经因为天气不好，和自己说要不就不跑了。但是想到自己训练计划，又硬着头皮上，渐渐的，我也发现，自己能够适应跑步的节奏，也慢慢发现，自己爱上了跑步，同样的，跑步的日子，也让我开始重新规划自己的生活，让我更加明白什么是更重要的，免去了许多无用的社交和娱乐。
村上春树在《当我在跑步，我在谈什么》里面说道：人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。 ”
村上春树几十年如一日的坚持写作以及跑步靠的就是高度的自律。同样的，贝克汉姆前妻，维多利亚，身为两个孩子的妈妈，还拥有自己的公司，她每天5点起床，带孩子，送完孩子，去公司，一边在跑步机上跑步，一边看公司公文。从不松懈。
4.
我们身边总有一些人，他们想早起时能立刻起床，从不赖床，想锻炼时能马上穿上运动服，跑步，想读书时就能放下手机，拿出书，专注的读一两个小时……不会消耗自己的时间去关心别人在干什么，也从不因为心情或者天气，拖延自己的行动…最终将这一个一个的小细节培养成一个个受益终生的习惯。
自律的人，永远有自己的目标，也从来明白自己要做什么，他们不会因为外界的声音，而动摇自己，而最终，那些自律的人，也慢慢把心中的目标一个一个实现，并最终在人群中脱颖而出。
哲学家康德曾经说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
愿我们都能通过自律这件事，让变成更好的自己。
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