昨天630配速半马没跑成,今早就来个快9分的超慢跑[得意]
时间够
空气好
你要说不想跑快吧,反正都这样跑起来了,就慢慢来!
慢跑的好处是放松到每一个细胞!每次看到顶级运动员穿着运动外套放松跑的时候,就感觉很轻松、很舒服!
我们这样9分配感觉也差不多吧!唯一不足的是大部分时候晨跑都是一个人,要是三五好友这样慢跑聊天,那就更棒了!
这周看了下时间安排,周末计划的630半马应该没人陪,继续期待下周吧。
早上好️
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本文标题:今天你跑步了吗?
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