今天来扒一扒索菲老师的黑历史。
小学四年级时我得了心肌炎，心率130次/分钟，吃什么吐什么。医生没办法，给我打了激素，才终于得以正常进食，饭量比以前还大得多。但是这导致了一个可怕的结果——就是我之后的五年间都是一个圆滚滚的球状物。
还记得我住院前是一个70斤的麻杆，两个星期出院后就变成90多斤了。班主任嘲讽我说“人家大病一场回来都是面黄肌瘦的，你这倒是春光满面嘛！”最高兴的莫过于我的家人，尤其是带我去澡堂子洗澡时怕给我搓个泥儿就把我那“纤纤小手”扯断了的我妈，每天都要念叨：“这肉呼呼的，多可爱啊。”
我就在我妈这样的“迷药”下得意洋洋地生活了五年。到了高一，终于变成了一个100多斤的胖子（当时身高不足1米6），最夸张的时候体重达到了115斤。（木有照片，因为都被我毁尸灭迹了╮(╯_╰)╭）
有一天我的朋友又让我帮她去6班送情书给校草K。这已经不是我第一次替她跑腿了，谁让我原本就认识K他们班的同学呢，就被三番五次地拜托帮忙。
我气喘吁吁地跑到6班门口，对坐在第一排的男生说：“同学，不好意思，可以麻烦你帮我……”话还没说完，那个男生就回头大喊了一句：“K，那个丑女又来找你了！”话音刚落，全班突然安静，四五十双眼睛齐刷刷地看着我，然后就是一阵嗤笑。
我整个脸上火辣辣的，站在那里手足无措。K是一个很绅士的人，成绩也特别棒，后来高考被外交学院提前录取了。高二文理分科我们还被分到一个班级……（这里并没有与K的恋爱故事！！）
他朝我缓缓地走过来，对我说了什么，可是我已经不记得了。我的大脑一片空白。只有“丑女”两个字在无限循环……
我在回教室的路上，脚步一直飘啊飘的，用现在的话来说，就是——感。觉。身。体。被。掏。空。
我终于意识到，我从一个小时候人人都夸赞的“小美女”变成了一个被一群人嗤笑的“丑女”……
我要减肥！
然后我就开始了我的疯狂减肥计划：
早餐：一个苹果+一个蛋白+酸奶
午餐：番茄紫菜汤喝到饱+蔬菜和鸡肉鱼肉
晚餐：黄瓜+香蕉
每天晚自习前的一个小时，同学们三五成群地去吃晚饭，我就一个人浑身裹上厚厚的保鲜膜绕着操场跑四五圈。
对于高考的苦逼孩子们，课间相约去小卖部买点儿零食什么的，是联络感情和舒缓压力的一个重要途径，但我坚决不参与。所以那段时间，朋友们都不爱带我一块儿玩耍了。
结果——
一开始用力太猛，导致每天都特别饿，上课注意力不集中，身体变得也有点虚。班主任还打电话质问我妈：是不是亲妈？怎么可以这么“虐待”孩子？
后来慢慢改进，适度节食，持续运动，把整个战线拉长到了2年的时间，身体状况好多了。大一那年成功瘦到了90斤，减掉了20多斤肉啊！我当年那些同学，后来看到我的照片都以为我去整容了。（拜托像我这种又怕疼又怕死又没钱的人才不会在自己身上动刀子好不好！）
之后几年，我的体重忽高忽低，但是基本上在100斤左右浮动，也算是正常。而且随着自己的阅历增长，越来越明白fit才是最重要的，算是走上一条健康健身的道路。
11月19号去称，体重从半年前的100多斤减到了96斤（快达到我的目标95斤以下啦），体脂也从最初的30%多减到了21%（对了，之前说的健身房的减脂大赛我果然又拿奖啦吼吼），骨骼肌也终于得以维持在20%以上（这个还需要继续努力），基础代谢率也提高了。
关于我是如何健身的，详见我下面这篇，点击查看（含比赛规则哦）：
这么扒我的黑历史，索菲老师想要说的是：
人呐，有时候还是需要逼自己一把的！
如果对自己狠不下心，有这样一些“嘴欠”的人来刺激我们一下也是不错。我觉得自己还挺幸运的，如果不是当年那个男生大喊的一句“丑女”，如果不是那四五十个同学阵阵的嘲笑，可能我还活在我妈给我灌的“迷药”里，觉得自己“肉呼呼”的简直全世界可爱No.1呢~
最后再劝姑娘们一句：不要一味地节食，凡事有度。欢迎留言与我讨论，关于减肥健身我的一些tips，也可以告诉你我一路走来的辛酸血泪史，一定立刻会让你信心百倍的！
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