2017年11月17日 星期五 晴 早晨5:50-6:05
陈华的观足记录10
昨天因为会议地址临时改动，偶然来到了这里——柒·里咖啡，这是个很美的地方。一个朋友的女儿开的。因为来到这里，我比别人额外多付出得更多。不过很值得！
陈华的观足记录10
陈华的观足记录10
陈华的观足记录10
昨昨天骑行了21公里多，耗时一个多小时，还保持17.5公里的时速。晚上接近11点入睡，早晨5:20醒来，便躺着等待观足时间的到来，没想到睡着了，醒来的时候已经5:50了！
虽然进入得晚，仍然有一些感觉。这次是两个后脚跟最先开始发麻，左侧靠近后背的肋骨的地方痛了一下，右侧小腿肚，跳了一下，在学红姐诵读心经的时候，麻的感觉逐渐向脚趾和脚面的方向延伸！
现在观足已经成为每天清晨必不可少的部分。即便时间再短，也有不同的收获。感恩学红姐！
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20171106 观足已经有十多次了，今天是第一天做记录。感谢肖钵临时带领大家。进入状态非常的快，两个大脚趾...
20171106 星期二 早晨 右脚的大脚趾和小脚趾有疼痛感，右脚的踝关节，之前受过伤，有疼痛感。从脚踝向...
20171109 今天观足的过程中，注意力能大多放在脚上。两个脚同时发麻，手脚出汗的感觉很快，右手弯的地方出现...
20171110 今天观足最开始还是两个脚的脚趾到脚掌到脚跟开始发麻。思绪有些飘，有昏沉沉的感觉。在学红姐分享...
20171113 5:30-6:00 今天进入状态很快，刚把意识放在脚上两个大脚趾就有麻的感觉。随后，感...
20171114 早晨5:30-6:00 第一时间感觉到右脚前脚掌发麻，然后是双脚的大脚趾发麻，右脚背靠小...
20171115 星期三 早上5:30-6:00 今天是坐着观足的。右脚很快发麻，右脚大脚趾感觉最明显...
2017.11.8 今天进入状态依然很快，先是右脚的五个脚趾发麻，随后麻的感觉从脚趾到脚掌到脚后跟延伸，然后左...
20171130 星期四 今天脚趾很快就发麻了，右侧肋骨有疼痛感，两边的膝盖在往外冒凉气，腹部有排空的感觉（...
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