《人生效率手册》作者：张萌
版次：2017年7月第1版
张萌简介：
时间效率管理专家，畅销书作家。
全球青年领导力（GYL）的创始人。
青年加速器- 极北咖啡的创始人。
职场知识技能分享平台- 下班加油站的创始人。
毕业于北京师范大学，获英国语言文学与经济学双学位，后保送留校，直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。
行走近40个国家。四次出席APEC峰会，并三次参加达沃斯世界经济论坛。
2017年5月4日，张萌登上纽约时代广场大屏幕。
以下为书中金句：
（一）目标建立
001
知易行难一个人如果能够数十年如一日地践行一种良好的学习和生活习惯，必然是因为内心深处有着一个十分坚定的人生目标和具体的实施计划。
002
法国著名思想家蒙田说过这样一句话：“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。”
这个人生目标就像挖井，你每一年都在同一个井里面打，打得越来越深，而且持续不断地关注一个焦点，那口井，那个焦点就是你人生轨迹上的目标。
什么叫作确定的目标？
管理学中，我们用SMART原则来确定目标，即具体的（specific）、可衡量的（measurable）、可实现的（attainable）、合理的（realistic）、有时间限制的（time-targeted）。从第五项标准（time-targeted）一词就能看出，目标性法则是以时间管理为基础的。
003
只有把自己的人生目标先明确出来，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。
就像行驶在马路上的汽车，只有明确自己要走的方向，才是有效的；就像在茫茫大海中航行的轮船，只有在导航和灯塔的帮助下才不会迷失方向，所以在努力之前，你最应该明确自己的目标，不然一切都是无用功。
004
张萌一直有句座右铭，叫作“坚信坚持的力量”。正因为如此，才会有关于后来10000小时理论的实践，以及1000天小树林计划的故事。
你的坚持，终将美好
一定要坚信坚持的力量，滴水可以穿石，铁杵可以磨成针，这就是坚持的力量。
你的时间就是你的命。
你在时间的土壤里种下了什么，未来你迟早会收获到什么，时光不会辜负你一直的努力，不会辜负你一直以来的坚持。
005
功夫在8小时之外。正所谓学无止境。再厉害的人，也不能样样精通，所以只有永远学习，一直坚持学习，才能提高自我，成就更好的自己。
006
四书《大学》里讲，谋定而后动，知止而有得。如果先动，而后谋，那么他一定不是足以谋全局的人。就像打井，你只有在正确的位置上，不停地朝着一个地方使劲挖，不停地挖，才能挖出水源，才能拥有一口井。
（二）时间管理
001
所有牛人也都是从普通人开始的，在熟练掌握技能前，他们也在不断地练习。所以，时间管理就是一项越早掌握，就越早受益的技能，而且一劳永逸，终生不会忘记。
002
时间管理，你需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系，这才是时间管理。
003
《卓有成效的管理者》一书的作者，著名的管理学大师彼得·德鲁克先生认为，要把重要的事情放在前面，并且一次只做好一件事情。
我们要做到要事优先。重将来而不重过去；重视机会，不能只看到困难；选择自己的方向，而不盲从；目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。
（三）高效学习
001
如何高效学习，把学习价值转化为生产力，是一件非常重要的事，它将决定你的未来。
002
有一句话说得特别好，活到老学到老，只要肯学，永远不晚，只要现在行动。
【阅读主题训练1】人和人之间的差距是怎样一步步慢慢拉开的？
一个人如果想得到真正的提升，就应该抓住一切可以锻炼的机会，去提升自己。高效学习，光有理论，没有实践，永远学不会。请记住，只有你自己才能对自己负责，只有你自己，才能给自己踏踏实实的安全感。既然是要学习，就必须抓住一切可以锻炼以及实践的机会。
003
网上有这样一句话：每天叫醒你的不是闹铃，而是梦想。梦想是什么？其实梦想就是目标。你醒来，是为了实现你的当日目标，这就是凡事提前的重要意义。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
一个人走，走得快；一群人走，走得远。实现梦想的道路也是如此。
004
任何值得做的，我们都要把它做好。
（四）修炼硬本领
001
硬本领，也就是你的核心竞争力，你拥有的这项本领，让任何人都无法在这个领域与你抗衡，你用这项本领就能吃饭，且不会被淘汰。没有人可以取代你，你就是独一无二的。
构建职场硬本领
002
学会的最高标准是会教，学就是input，教给别人，或者指导他人就是输出系统，即output。对一项技能修炼来说，如果你可以达到教的水平，那么你一定是将其掌握得炉火纯青了。
教是更好的学
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中国现代著名作家茅盾曾说过：“模仿是创造的第一步，模仿又是学习的最初形式。”
004
在学习技能的时候，我们不能放弃一切可以锻炼自己的机会。
走出舒适地带，给自己“自虐”的机会，适应自虐后，要努力学会“敢”，敢比会更重要。在成长的道路中，每个人都要学会去拥抱“敢”。
005
每一个困难的背后都蕴藏着同等、甚至更大的机遇。事实上，张萌创业进入第四年，每当遇到困难，她就拿这句话鼓励自己。其实，结果就是这样。勇于迎接困难，才能克服困难。
（五）自我输入和输出
001
人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道，我们进行大规模训练的前提在于，你愿意为自己投资，你愿意在自己身上倾注力量，你坚信坚持的力量。
002
你未必出类拔萃，但你一定与众不同。
003
其实人与人之间的差距，是由每天的小差距积累而成的。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
004
读一本书，记住一句话，就是了不起，证明你读书的时间没白花，这本书你没白读。
因此，读书一定要读出金句。如果你还能背诵它并烂熟于心，争取让它成为你自己的一部分，在关键时刻还能讲出来，在实践中把这个道理用出来，一旦这个标准达到的话，你就成长了，至少这本书你的投资就收回来了。
每天都必须特别认真地活着
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