妈妈的需求也很重要（P.E.T.打卡第16天）

妈妈的需求也很重要（P.E.T.打卡第16天）

昨晚听婆婆在厨房说：明天早餐吃什么？没有东西了。

我决定第二天早点起床去买些早点。

这时女儿说：我明天早上也要一起去买。

妈妈说：你明天去，我会担心你起不了床。

女儿：我起得了床。

妈妈说：明天早上我们6点15就要起床。我们只有5分钟的起床时间，6点20出门。（发送预防性“我—信息”）

女儿说：我可以。

……

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第二天早上妈妈醒来，看见女儿还在熟睡中。便想：她估计不去了吧

妈妈对着女儿说：我去买早点了。你去不去？

原本熟睡的女儿身体动了起来，说：我也要去。

可是眼睛都没睁开的她，现在起床真是不容易的事情。

妈妈说：你就不要去了。

女儿说：不行，我要去。

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她开始半睁着眼睛拿衣服，穿衣服。可是动作很慢。看样子5分钟肯定起不了床，10分钟估计都困难。

妈妈看着时间有些着急。早上的时间确实比较紧张。

妈妈说：看着你现在穿衣服的速度，妈妈好着急。现在时间都不太够用了。（发送面质性“我—信息”）

同时，妈妈的语气也是急切的，还做了着急的动作。

（发送面质性“我—信息”并不需要总是温柔或平静的。可以大声表达或带着情绪表达，前提是我们清楚“我信息”表达的是我们自己有情绪，而不是孩子有问题。）

然后，我看到女儿穿衣服的速度明显快了起来。

最后，我们在6点23分出了门。

【最后的话】

昨晚睡前妈妈发送预防性“我—信息”的目的，是提前将自己的计划、需要等告知女儿。

让女儿提前知道知道妈妈在想什么，清楚妈妈的计划、妈妈的需要。

这要远远好过等到女儿不顾及妈妈的需求，做出不可接纳的行为，比如起床很慢，出门很晚，上学迟到。

一条及时的预防性“我—信息”也许可以省去9次面质性“我—信息”。

预防性“我—信息”还有一个效果，就是孩子也会认识到他们的父母也是凡人：他们也有需求、愿望、喜好和希望等，就像其他人一样。

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作者: 慧娟 ，7岁女孩的妈妈，P.E.T.践行者

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