2019.08.16 空腹体重:55.1kg 减了0.7kg
8点20 300ml温水
8点40 200ml牛奶冲麦片
9点到10点 300ml温水
10点半 一块减脂饼干，600ml温水
11点到12点 300ml温水
12点 白豆腐，鱼头汤，红背菜（七分饱）
1点到2点 600ml温水
3点 一块减脂饼干，600ml温水
4点到6点 600ml温水
6点 一块减脂饼干，600ml温水
7点到10点喝1000ml温水
11点睡觉
2019.08.16 空腹体重:55.1kg 减了0.7kg
8点20 300ml温水
8点40 200ml牛奶冲麦片
9点到10点 300ml温水
10点半 一块减脂饼干，600ml温水
11点到12点 300ml温水
12点 白豆腐，鱼头汤，红背菜（七分饱）
1点到2点 600ml温水
3点 一块减脂饼干，600ml温水
4点到6点 600ml温水
6点 一块减脂饼干，600ml温水
7点到10点喝1000ml温水
11点睡觉
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本文标题：减肥日记:第三天
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