亲密关系就像双人舞，需要两个人共同的努力和付出，不要只想到自己想得到的，而是要让两个人能在这段关系中得到滋养和绽放。有句话说的好，爱不是一个名词，而是一个动词。
大部分夫妻争吵，都想在“语言上”获得胜利。有一位朋友，为另一半做了很多事情，得不到理解，每次遇到问题，她总是咄咄逼人，非要对方按照她的意愿去做去完成，数落对方不理解她，看不到对于家庭的付出。
有一次，两个人吵过以后，谁也不搭理谁，开始冷战。她找我出来聊，满腹委屈，这日子没法过了，为这个家付出这么多，洗衣服做饭，从来没让他打扫过卫生，想到他忙，可是他到好，好像是我该做的似的，理所应当的，不理解我的辛苦··· ···。
我问她，问题是什么？
他不理解我，为他做这么多。
那你好好感受一下，他有没有为你做什么？
他常常说请人来打扫，不想让我这么累；他只要休息都会陪我去逛街、看电影，带我去吃好吃的；他的工资都交给我，从来不管我买什么；他其实很关心我，可是我想着还是很生气。
生气？
对呀，他总是把东西乱放，也不帮忙收拾，只知道看电视······
这是你期望他能做到的，你告诉过他吗？
说，经常说，你看你东西乱放，你看你太懒，哎，好像明白点了。
明白没有人能活成你期望的样子吗？
是啊，老想到他做的不好，把做的好的都蒙蔽了，你刚刚问他的好，我才发现都在挑他的毛病，现在是彼此都在挑对方毛病。
记住，他怎么对你，是你教他的！
神经科学，发现人感受爱的方式，主要是从眼神，语气，神态，身体接触和感受的温暖中来的。这是因为人出生后，妈妈对我们轻声的说话，充满爱的眼神，把我们抱在怀里，亲吻拥抱。
一般情况我们遇到和颜悦色，柔声细语，搂搂抱抱就会卸下盔甲，这源于婴儿时期对爱的感受方式，是我们感受爱的密码。
爱的三要：和颜悦色，柔声细语，搂搂抱抱
爱有三不要，不指责，不抱怨，不发泄。
事实上，生气发火的人看起来像老虎，其实内心深处是因为没有感受到被呵护，被拥抱，为尊重的呐喊，愤怒和生气，只是用来掩饰内心脆弱的烟雾弹。如果大家能够透过愤怒看到脆弱，对发火的人就会多一分宽容，自己也不容易受伤。
上面的这位朋友，其实就想被看见、被关注、被理解。物品会蒙尘，我们的心灵也一样，定期清理蒙尘，用心去感受。生活的美好源自发现美的眼睛，源自发自肺腑的感受。
在关系中，不指责，不抱怨，不发泄，全身心感受身边人的好。
我们的亲密关系、亲子关系，重要的不是我们懂多少理论，而是把已经知道的理论用于创建关系的和谐上。所以关键在于践行，践行，再践行，直到内心宁静，与人和谐。
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