一直以来，我都是一个把自控力放在道德的观念上束缚自己的人。今天的课程让我明白了我以前为什么会一步步失控，越来越无法心平气和的与自己对话，越来越沉浸于愧疚和焦虑之中。
我是一个一旦做了某项计划，就会严格要求自己按照计划表一步步规划的那种人。稍微出现一点问题，就会愈发严格要求自己，不允许自己出现任何失误。反而这种心态让我每次做计划都要考虑好几天，下定决心才能去实施，实施过程中出现不如意，就会全盘放弃。不知道什么时候才会有下一次的重新出发，每次都感觉很累，压力很大。这也就是今天课程里的自控力失控，带来的后果反而严重。这种情况说明，良好的自控力，有张有弛，还是很有道理的！
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