27/70充满压力的国度1

       意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。它祥细地记录了身体和大脑的状态。但是我们也发现，如果陷入压力或抑郁，人的大脑和身体就可能互不协调。意志力会受到多方面的影响，比如睡眠不足、饮食不良、久坐不动和各种消耗能量的事情，或是身心长期处于压力状态之下。你的态度很重要，但你的身体也不能掉链子。

         压力是意志力的死敌。但很多时候，我们都以为压力是解决问题的唯一途径。有时，我们甚至想方设法增加自己的压力，比如拖延、说自己没有自控力等，这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。