摆脱、远离、自我修复才是解决的根本办法。

你是否因为别人说点什么就开始左右摇摆，你是否会因为别人否定自己的想法或行为就开始自我怀疑，你是否因为别人的指责就开始沮丧甚至觉得抱歉，认为都是自己的错……

你要小心了，你可能被别人pua了！

你开始观察，你会发现让你感受到这些情绪的往往更多是自己身边的人，甚至是自己亲密的朋友、家人以及枕边人。

面对这样的情况的当事人几乎都会痛苦、自我怀疑、自我否定、生活的很煎熬……。因为发出精神控制的主导者会站在一个道德的高地上去进行这样的行为，以此展现出自我优越感。

面对这样的现状首先要意识到自己所处的情况，接着有意识的摆脱、远离这些人的掌控，让自己能够真正自由的呼吸；再接着要去找寻方法修复自己被伤害的地方。

站起来，不要被那些坏人伤害，剥夺自己的“双腿”；是否展翅翱翔是由自己说了算，而不是本是坏人的“好人”。