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身处社会的大漩涡，许多人遭遇各种挫折与不幸，身心疲惫，内心的孤独、伤痛、失落、恐慌......无处倾述，无法释放，是很希望找个人聊聊。这是我看到书名《也许你该找个人聊聊》引发想看的苗头，当进一步获悉此书据说是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书，我大抵是因了心理自助书，终于下定决心看一看了。
【作者】 洛莉· 戈特利布（Lori Gottlieb），1966 年出生于洛杉矶，美国作家、资深心理治疗师。她的TED 演讲是2019 年播放率最高的十大演讲之一。她经常作为心理健康话题的专家，
【内容简介】
本书这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
在书中，记录了四个来访者的故事，他们是：
一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人；
一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师；
一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太；
一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。
同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己洛莉。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。
看完此书，给我感触是：
1、书的视角更广
本书心理类书籍，它有别于其他同类书籍，只侧重于受访者案例的多样性，它不仅选取四个典型的来访者治疗案例，更是直接、大胆地将身为心理师的自己接受心理治疗的过程，进行全景展示。所以本书的视角更广，获得信息更全面。
本书是从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让读者全面了解：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。
2、医者不自医
我最初接触心理学，听闻心理咨询师是一项助人自助的职业，也经常听到“万般皆是苦难，唯有自渡”之类说法，但其实我们心里都清楚，我们人只是人，他不是神，人是有局限性的。
是人就会有烦恼、痛苦等负面情绪，负面情绪积累到个体无法自渡时，若不寻找渠道疏通掉，就自我毁灭。心理咨询师也许比一般人的情绪的自我调节方法多，情绪自我调节能力强，但同样会有不能承受之苦痛。所谓医者不自医，也是同理。
正如书中所载：每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。既然连治疗师都有心魔，也就证明：心理问题并不是少数人才有的问题。
我们认识了这个事实，就可以尝试和自己的心魔建立一种新的关系，不再非要和内心那个引发困扰的声音争辩出个青红皂白，也不用再依赖酒精、暴饮暴食或是上网来麻痹我们的感受，有人将上网看作是“最佳短效非处方类止痛剂”。但也许找个人聊聊，找个专业的心理师聊聊，那是个不错的选择。
我想，引申开来，对于个体而言，作者所要传递的信息：无论你如何专业、如何强大，都要正视心理问题，切不可讳疾忌医。
3、大胆直白
说它直白大胆，体现在语言，书中内容记录场景的真实，言行毫不掩饰，情绪表达的直截了当，毫无保留。连斯坦福大学精神病教授欧文·亚隆所述：“我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书：这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。”
对于含蓄的东方人而言，要做到如此直入人心的叙述，是不容易的，国内知名心理学家李松蔚推荐此书时，写道：“读这本书的过程，就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于无声处听惊雷。”
最后，推荐看此书，我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，或许都在这本书中得到共鸣、找到希望。若还有些遗憾，也许还可以找个人聊聊。毕竟生活不易，记得卸下包袱，更好前行。
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