今天是什么日子
起床：3点57分
昨晚喝多了，但躺在床上之前很清醒，睡觉时间也不晚，就是感觉喝得有点快了，没怎么吃菜，现在还有点饿。
习惯的力量真是伟大，早上还担心喝多了没有早睡打卡，没有记录睡眠时间，打开手机一看，一个都没有落下。这也说明了一个道理，大脑很多时候是不靠谱的，没有记录就没有发生，很多时候其实不需要大脑做什么决策，只是我们太习惯于依赖大脑了。
其实什么时候睡觉重要吗？突然觉得不重要，重要的是我们需要根据记录来产生心理暗示，今天睡足了六个小时，明天睡眠周期满足自己的心理预期，在这个记录下我们的心理来决定是否睡好了，而不是靠身体的感觉，靠大脑的清醒程度，靠是否舒服。这真是一个奇怪的现象，决定我们是否睡好的竟然不是身体的感觉，只是一个心理作用。
我们很多时候都没有觉察到这一点，很多时候身体真正的需求其实很少，只是我们的心理欲望太强烈，以至于我们很多时候都有强烈的不满足感，很多时候这种不满足感只是一种假象，是一种心理欺骗。
为什么要在喝醉了，大脑失去理性思维后才可能更好的感知身体的需要呢？还有别的什么方法可以让自己的意识沉睡，让我们更好的认识潜意识吗？酒后吐真言的智慧就是麻痹意识，麻痹理性思维，让潜意识出现的最好总结，那我们有没有可能在清醒的情况下让潜意识苏醒呢？清醒意味着理性的控制，意识层面上有控制的欲望，意识和潜意识是矛盾的？非此即彼，非黑即白，二元对立的吗？这是我暂时无法解答的问题。我暂时的感觉是二元对立的，非此即彼的，非黑即白的。
没有想到的是喝醉的第二天还能有这样的思考，说明大脑真的不清醒，也真的不可靠，身体已经没有难受的感觉了，大脑还在胡思难想。为什么要把大脑的这种深度的思考，发散的思维描述为胡思乱想呢？这是意识层面上的定义，意识感觉到这样的思考不好，没有聚焦到真实的问题。为什么意识会觉得这样的思考是胡思乱想呢？为什么意识给出一个这样的带有不好感觉的描述呢？真的是意识层面上的判断还是潜意识的引导呢？我真的无从知晓。
这可能就是李笑来所说的对元认知的锻炼的，不断的对自己的想法提出质疑，真正认识自己最真实的想法，很多时候我们并不知道自己的发自内心的想法，很多时候我们以为是自己的想法只是不知何时别人灌输进我们大脑的概念，深入骨髓的自动运行模式，我们自己真正的想法少之又少，大部分时间我们只是生活在别人描述的世界中，所以我们要学习，要成长，要认识自己，要看清世界真正的颜色。
这个问题深思恐极，我们有多少想法，多少语言，多少文字是真正属于我们自己的？还是我们只是不断的重复别人灌输到我们大脑的东西？还是这只是整个人类本身就具有的群体智慧，已经写入基因，深入骨髓的知识，只是从前的我们没有拨开眼前的迷雾，发现原来自己生来就不凡，生来就无所不能，只是被外部的世界束缚？很多知识，经验，阅历，智慧到底是我们挣扎着学来的，还是我们与生俱来的，只是一个慢慢探索，慢慢发现的过程？我们的意识聚焦到什么地方，我们才可能认识到什么新的东西，并且感觉这个东西我们早就应该知道的一样。那一层窗户纸捅破之前我们感觉与之相隔千山万水，但捅破之后，我们感觉如此简单的道理我们生来就应该知道，人生而不凡。
就寝：21点46分
天气：阴，空气良，温度8-15℃，日出时间7点27分，坐标：成都金牛区。
心情：心情很好，面带微笑是否有自我暗示，自我催眠的效果，每次写这四个字的时候，不自觉的突然面带微笑，仿佛只有这样心情才真正的好起来。心情的好坏只是一个选择问题，我每天都选择好心情所以才每天都有好心情，不知道这个好心情到底是我真正拥有的还是我选择的？也许这就是心理学让人发疯的原因吧！每一个简单逻辑的背后都有值得我们深思恐极的问题。
纪念日：深度思考的日子。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 60/365
2.跑步1200公里：440/1200
3.写作：晨间日记D240 64/365
4.阅读纸书60本：15/60《拥有一个你说了算的人生》
5.每天阅读纸书40页：56/365
6.每天用英语10分钟：59/365
7.每天写读书笔记30分钟：13/365
8.每天复习读书笔记一篇：23/365
9.每天做俯卧撑20个：61/365
10.每天做仰卧起坐10个：2/365
本月重要成果：
有时候看书时间太长，吸收不了也会头昏脑涨成为一种负担，这样也不好，文武之道，一张一弛才是保持节奏的不二法门，古人诚不欺我，或者说古人的智慧让我钦佩，这就是简单的真理，其实很多真理，很多智慧古人都精炼在一个个俗语，一种种谚语里面了，只是我们缺少践行，缺少发现智慧的经历，以致于长时间的浑浑噩噩，或者活在自以为是的幻觉中。
人大多数时候都是自恋的，都觉得自己超越了平均水平，无论是智慧，长相，财富，健康等等，其实我们大多数时候是在平均水平之下的，但我们因为自恋从来都不承认这一点，也许还有一种群体性自恋。
自恋，性和攻击性是精神分析认为的人生的三大驱动力，是人与生俱来的本能，从知道了这个概念就已经回不去了，很多时候我们不自觉的就会按这个思路去分析我们遇到的每个人和每件事背后的所谓真理，其实更多的时候这只是我们的臆测，因为我们以为自己知道了，其实自己只是了解到皮毛就开始应用了，这不是说不好，学习从来就是这样的，师傅领进门，修行在个人，所谓领进门就是掌握了最少必要知识，所谓的修行就是在掌握了最少必要知识的情况下反复使用，频繁使用，在实践中成长就是修行。对于手里拿着锤子的人整个世界都是钉子，这种状态也是可取的，拿着锤子就是想知道锤子怎么使用的，用整个世界的钉子来锤炼自己使用锤子的技巧也不是什么坏事。但如果你只是想弄明白锤子的结构成分，那么找钉子就不合适了，所以你必须明白你到底想干什么，你想去何方？
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公 里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页:2个番茄钟
3.写作 晨间日记D240:3个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-03-04
1.早起：4点30分起床 59/365
2.写作：晨间日记D239 63/365
2566字 64分 40字/分
3.跑步：5公里 32分 6.4分/公里 440/1200
4.阅读：《拥有一个你说了算的人生》
17/60-419 98页 198分 2.1分/页
5.阅读纸书98页 198分 2.1分/页 56/365
6.每天用英语10分钟 59/365
7.每天写读书笔记30分钟 13/365
8.每天复习读书笔记一篇 23/365
9.每天做俯卧撑20个 62/365
10.每天做仰卧起坐10个 2/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第24天。24/180
每个人每一天可以集中注意力的时间是有限的，外界很多打扰是我们无法拒绝的，因为我们暂时还需要出售自己的时间来换取生活的必须，既然如此，我们就需要改变自己的观念，接受生活的恩赐，生活给我们什么，我们就接受什么，并且爱上生活的恩赐，享受其中，干一行爱一行很难，但可以做到，主要是我们的心态问题，心态决定命运也是可取的，我们需要做的就是将注意力和时间投入到生活给予的恩赐上即可。
我们想爱上什么其实很简单，只需要将注意力和时间持续投入其中就可以，真的非常简单，但人们总觉得伟大的事情必须匹配一个复杂的方法，人人都知道的简单真理不能体现个体的伟大，这其中何尝没有潜藏的自恋？
大道至简的到底人人都知道，但人人都不去做，人人都想找到更好的方法，更快的捷径到达成功，好像每个人都在用的简单真理不能体现自己的努力一样，必须特性独立才行，特性独立没有意义，特性独立且正确也没有意义，真正有意义的是我们必须脚踏实地的去做。再简单的事我们不去做也是没有任何意义的，再简单的道理我们持续的践行都可能成为我们人生的真理。
很多时候，很多事情就是这么简单，简单到只要我们持续的践行就可以引领我们抵达人生的彼岸，但持续的践行确实人生最艰难的抉择。
人际的投入
和而不同体现在自己注意力和时间，金钱的分配上，人生的差异就体现在这个分配上，分配的细小差异在时间复利的巨大效果小呈现惊人的威力，人生因而不凡。
开卷有益-学习/读书/听书
《拥有一个你说了算的人生》真的不易，不仅厚而且难懂，但在注意力倾注，时间投入，耐心磨砺中阅读完毕，我始终相信书总有一天会看完，只要我们持续的看下去。很多事情都是这样，我们不去做总会有万千的困难摆在我们面前，一旦我们持续的做下去，一切困难都将成为历史，成为我们成长的养分，成为我们辉煌未来的基石。我深信苦难让人受益，一切阻碍我的，打不倒我的终将成就我。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日14752步）
今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步5公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
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用英语
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