一、本周整体践行情况总结
本周是90天践行V5.0的第周，感触最深的：
生命有限，不要把有限的生命浪费在"低水平勤奋的陷井里
二、90天目标践行情况
1、完成课题的SCI文章预筛选
查看一篇英文摘要
2、完成CPSS的课程学习
完成4个课时的学习，未输出思维导图。
3、每天高质量陪伴孩子30分钟
本周达标五天，孩子考试4天，看到孩子这次考试自己有目的的安排复习内容及时间，而且积极主动，让我很欣慰。
三、重点板块践行情况
（一）身心健康
1、睡眠情况
最近的睡眠时常不足，睡眠效率尚可。
2、身体锻炼
跑步一次，3公里。室内运动两次。
3、健康饮食
自己做低盐低脂减肥餐两天，年终聚会较多。
4、心灵健康
冥想主题：睡眠，每日一次。
做到反思：本周仅做到一次。
5.家庭
保持与在远方的妹妹、父母亲的联络，一周打电话3次。
这周主要和孩子分享考试中的得与失。
本周无微习惯养成。
6.学习
整理印象笔记中部分学习资料，及易效能的分享资料
在樊登读书会听了苏东坡传及先发影响力
学习CPSS课程4学时。
下周计划：
1.坚持晨间日记的书写及反思：这周晨间日记未坚持书写，发现反思及三只青蛙的作用未发挥，从晨间日记开始训练自己的自控力。
2.加强运动时间，增加运动量。
3.每天高效陪伴孩子半小时。
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