瑜伽教培第五次课了！美琪老师问我:“你是不是瘦了一点了？”“没有哦，老师。”我笑笑回答。真的没瘦，每天称体重就知道。“即使没有瘦，通过运动，身体线条会好一些。”美琪老师说。
虽然我依旧胖，肚子依旧一堆赘肉，但是因为瑜伽的练习，我最近走路总是有意识地挺直腰背，想象自己是一棵大树。这次系统的学习瑜伽，我才发现我腰背和手臂力量非常薄弱。第一次做眼镜蛇式时，双手是发抖的，根本不会利用腰背力量带动身体发力。很多需要手臂支撑的动作，手也是一直在抖。不知道是因为吃药副作用，还是因为生病，我的手每天都很麻，整个肩膀都很紧。因为瑜伽的练习有很多动作提升肩部力量，感觉每天刺激最大的地方就是手臂和肩膀的交界处，疼疼的。但是那种酸爽的感觉特别舒服，整个肩膀也开始没有之前那么沉重了。
最让我感觉到惊喜的是，我脖子后面的“富贵包”竟然不见了。之前一摸脖子后面，一大坨明显的“富贵包”，还自己试着用艾灸熏过，但是一直还在，效果不是很明显。这两天竟然发现它不见了，瑜伽真是有神奇的功效。正如李老师所说，瑜伽真的很神奇，它可以改变我们很多身体的亚健康状态，给我们注入新的能量。因为长期的不良生活习惯，总是低头看手机，很少运动，我的颈部有两条明显的皱纹。这几天运动后，发现颈部的皱纹变浅了，这也是另外一个身体变化的惊喜，难怪很多坚持练瑜伽的人总是显得特别年轻。
每次练习后，美琪老师都会问我们“累吗？”我们的感受都是累并快乐着。我真的很久很久没有这样痛快的流汗，痛快的拉伸身体了。每一次努力都算数，感谢瑜伽带给我的身体变化，哪怕只是微不足道的一点点，也给了我热爱和坚持它的信心和勇气。
(ps:昨天早早哄小语睡觉，自己也睡着了，没有坚持更文，今天补上，继续加油吧！)
网友评论