如果你有一个屁股，却坐在两把椅子上，你就会变成一个半吊子。
——匈牙利谚语
看到秘密型牢笼，我们很容易想到夫妻之间出轨的事情。欺骗虽然是一个有危险的游戏，但是人类这个世界实在没有比寻找一位新的情人更刺激的了。夫妻任何一方出轨都会影响彼此之间的亲密关系，严重会导致离婚、报复、伤害和巨大财产损失等发生。
还有大家常说的“家丑不可外扬”，看似有理，其实也不尽然。很多家庭的问题本来可以通过向外求助解决问题，却因为不好意思或者耻于开口而埋在心里面不对任何人说，以至于问题日积月累逐渐发展到难以解决的地步。当局者迷，旁观者清。糊涂很长时间，开悟往往只在一瞬间。而开悟往往是外界智慧之人的点拨。很多时候我们真的需要亲朋好友以旁观者角度来观察我们正在经历的事情，他们往往更能发现问题的所在，让我们拨开云雾见阳光。
还有贫穷的孩子不愿意让自己的同学知道父母亲是农民或者职业低微，甚至成家立业以后也不愿意承认自己父母亲的出身。 有一些为了对外界展示出自己是一个家庭出身条件比较好的人设，不惜请假的父母亲撑起门面。这些贫穷的孩子的内心黑洞很大，他们并不开心，他们内心的心酸只有自己一个人去品尝，何其痛苦啊！
还记得有一个心理学实验，一个人特别想在某个领域取得一些成就，这是他的爱好，也是他的骄傲。心理医生通过催眠的方式让他体验了一次自己在这个方面取得超级好的成绩，但同时他也被施加了魔咒，那就是他不能与任何人分享他曾经在这个领域取得了超人的成绩，否则他的超能力自己这个领域所有的成就都将烟消云散。他引以为荣，并迫切希望与别人分享的事情却不允许说出口，这种如鲠在喉的感觉一日日折磨着他，让他生不如死，实在难受得很。
还有很多被霸凌的孩子，他们被霸凌者恐吓威胁不允许说出去。同时这些被霸凌者也不愿意别人知道自己被欺凌了，自感耻辱又胆怯，不敢借助外力来帮助自己，于是很多霸凌事件被隐藏了起来。
……
当然我们的秘密还有很多。不管出于什么缘故，秘密都具有伤害性的。保守秘密会形成一种羞耻的氛围，这种羞耻感也是所有成瘾的根源。人只有勇敢地面对现实，尤其是自己的遭遇、不足等等，坦诚地讲出真话，才能够有效地疗愈自己，走出困境，活得洒脱自由。
走出秘密型牢笼的关键。
➭第一、如果你是一个“屁股坐在两把椅子上”的人，你就会变成一个半吊子。
调整自己身心，让自己内外一致，感受自己自由地呼吸。
➭第二、诚实从开始练习对自己说实话开始。
每时每刻都与自己的内在进行交流。让自己不再僵硬、拘谨和封闭，而是充满爱意，越来越温暖和柔软。
➭第三、在给你安全感的人面前讲出真心话。
提高情商，远离有毒的人群，拥有自己健康的人际交往圈子，找到可以理解你的经历的让你感觉安全的人。请记住，看见即疗愈，自己看见，说出来，疗愈自己。我们学会关注自己爱自己，才能更好地爱别人。
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