听来的故事18 ‖ 情绪与健康

作者: 千禾随笔 | 来源:发表于2021-01-29 00:14 被阅读0次

2021年1月29日    星期五    晴

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继续谓之“听来的故事”,保留第一人称叙述。

你知道吗?我们的身体健康与我们的情绪密切相关。

仔细的想一想,当我们生气的时候,感受一下身体。在长期生气之后,你会发现你的肝区也会有疼痛,如果发怒生气的时候,你会看自己或者别人的脸色发白或者是发红。

这些其实都是因为在负面情绪发作的时候,我们的身体对应产生的一些反应。那综合起来,我们可以发现,人在负面情绪控制下的时候,会有这样一些身体的反应,比如脸色发白发红发紫,喘着粗气,浑身发抖,肝区或者是胃区痉挛疼痛,还有头痛等。所以说,无论是从中医学的整体观来看,还是从心理学的科学角度来看,我们作为一个人想要健康的生活,一定要做情绪的主人。


不要被负面的情绪所掌控,这样的人才是情商高的人。有很多的人智商很高,但是却无法控制自己的情绪,成为情绪的奴隶。

这样的人,他并不是说天生就是这样,或者说几天形成的,它是从小到大长期累积形成的这样一些负面情绪。每当遇到类似的场景,那么他那种情绪就会很容易的被激发。

所以我们作为父母,在对待孩子教育的时候,尤其要注意关注孩子的情绪,恰恰这是现在的父母最忽略的一个地方。总以为给了孩子吃的,穿的,玩的,喝的,好像就对得起孩子了。其实呢,人,他是一个高级动物,他不仅仅是满足这些最基础的物质的需求,最重要的是孩子需要有心理上的一些高层次的需求,这一点往往是我们现在很多父母所不具备的


这种心理的精神层面的需求通常是尊重、理解、包容、接纳,鼓励、欣赏、支持。

这样说并不意味着对孩子的问题忽视不管,不闻不问,不是这样的。其实当孩子遇到困难,或者是出现了错误,我们更多的就是要接纳孩子犯错误,允许孩子犯错误,然后引导孩子去分析,去看这个错误的源头在哪里,怎么样做可以更好一些。

反过来讲,如果我们给不了孩子这样一些,当孩子犯了错误,我们总是批评指责讽刺挖苦吼叫,那么孩子就会逐步地生活在恐惧自责自卑之中。有时孩子觉得委屈不满,但是往往不知道怎么去表达自己,而对于那些伶牙俐齿胆子大,敢于对父母顶嘴的孩子,相反他们会较好地释放内心委屈不满的情绪。

由此我们可以发现,健康与我们的情绪密切相关,无论是身体的健康还是心理的健康,都与情绪密不可分。如果你是一个自己爱生气,或者是对他人指责、抱怨这样的一个人,你在听了这些(语音)之后,你还会那样去做吗?

红 梅 盛 开

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