《黄帝内经》之立冬保暖

看外面呼啸寒风，肆虐吹过行人衣服，我抬眼看了眼手机，今日立冬，回想起七月份宅家抗疫，那些为寒冬而做出的努力，不禁欣慰。

东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。

这里的“寒在骨髓”我深有感触的，往年冬天仗自己年轻，只穿条纤薄的打底裤过冬，身上穿的厚，但因下身着有限，总感觉手脚冰凉，怎么都暖不热。最难过的就是冬天的被窝，常常一晚上都捂不热，因为冬天的冷寒冻到了腿部，由皮肤入侵经络导致淤堵，使身体代谢变缓，从长远看，如果不注意寒就会入侵骨髓。而冬天不注意的结果就是，无论夏天我下焦毛孔闭合，不会出汗。

自从学习了《黄帝内经》，除了知晓身体五脏六腑的关系和二十四节气保养，还慢慢了解身体经络循行路线，尝试泡脚喝温水，乃至身体按摩方式保养冰冷的腿部。

功夫不负有心人，通过几个月的努力，这次过冬我的身体一定会呈现一个乐观的积极的身体素养。迎接这个寒冬。