樊登读书100天践行笔记DAY10/如何感受爱

樊登读书100天践行笔记DAY10/如何感受爱

打开樊登读书刚好看到《感受爱》这本书的推荐，“这是最好的解忧指南，助你在亲密关系中找到生命的甜点时刻”，于是顺手点开，但真的没想到最后听完，确实释放出了最近一直以来的焦虑情绪。

孩子放学去朋友家玩，老公回到家说:今天孩子不在家，咱们吃个麻辣鱼吧，我说好啊，好久没吃辣啦（有孩子的饭菜无辣少盐，此时超想好好撒个欢），于是，他开始收拾鱼，要我去外面看看电视，休息一下，所以趁此时抓紧把这本书听完，边听边做笔记。

前面讲到了:感觉被爱的重要性、妨碍感受爱的行为、用爱替换压力的工具等，不过真正触动我的是在最后讲到要如何感受爱，如何践行感觉被爱的科学，讲到AA、CC、RR的过程中，一个举例，夫妻双方由于近来的一些问题，妻子安排了放松愉快的氛围，下定决心和丈夫谈一谈，妻子开始表述她自己的感受，最近压力较大，很多时候喜欢自己一个人独处，安静一下，没有照顾到丈夫的情绪，让你觉得失望啦对此我觉得很难过，我想了解一下你的感受，在我忙着自己的事情没有和你沟通聊天时，你是什么感受，接着丈夫讲出了他心里的感受，妻子跟他说，很抱歉，我想我直到现在才真正明白是怎么回事。我想要感觉到被爱，也希望你感觉到被爱。我们该怎么做才能让两个人都满足各自的需求呢？最后他们商议后制定了家庭计划，并按照计划去做，更好的稳固了家庭的情感关系。

听完这段，忽然觉得内心一股气吸冲出来，眼睛开始模糊，我想到了最近一直以来的焦虑不安，一直忽略了家人和孩子的感受，每天下班回到家感觉好多事要做，感觉需要学习的太多，却又吸收消化不了，越接触到优秀的人，越感觉内心的惶恐，焦虑和迷茫一直充斥着自己，不知道该如何定位自己的方向，感觉自己没有成长，还忽视了家人……所以这一瞬间，各种情绪涌上心头，眼泪开始不断冒出来，老公做好饭刚好出来看到我，询问怎么了，我好像更加委屈了，趴在他肩膀下开始大哭，好像最近以来的各种问题找到了出口，全部释放出来，哭完，开始跟老公讲说，抱歉，最近没有好好关注你和孩子，对于他所做的一切都觉得理所当然，没有认真关注他的情绪，也没有询问过他是否感受到了我的爱……此时忽然感到好幸福，每天有可爱的孩子，有爱我和我爱的家人，家里欢声笑语，生活处处充满爱，但此前却一直没有这种感受，虽然在同样的环境中，换一种心态，就是换了一个世界。

释放完所有的情绪，感受到了全身的轻松，心里舒畅了很多，成长不是一瞬间的事，任何人的成功都是有长期的努力和积累换来的，今天的果也是因为前期没有关注自己的成长得来的，那么想想五年后、十年后的自己是否仍然还要像今天一样如此迷茫与焦虑，所以想要收获十年后的果，就要在今天种下成长的种子，找准方向，好好努力，个人品牌的建设是一个长期且持续的过程，我会跟随课程一步一步慢慢来。