瑜伽，从来都是一个人的事情

前两天在朋友圈PO了一句话，上海是我最喜欢的城市，喜欢到不愿住在这儿怕近距离磨灭了美。然后想起来另一句话，瑜伽是我最喜欢的事情，喜欢到被催稿N久但我仍挣扎着拖延试图寻找到一击即中的句子来表达我的爱。

然而，我还是没找到。

但我觉得我再不写，可能永远都不会写了。

这是一场命中注定的相遇。

我从小四肢不勤，运动这两个字从来不会主动出现在我的世界里。去年有段时间工作很忙，频繁出差，业绩压力也大，我几乎每个星期去看望一次扶元堂老中医，松肩按颈。同事用黑乎乎的中药调内分泌，苦不堪言，她说我再这么残下去她就是我的明天。吓得我开始各种翻健身的帖子。跑步？膝盖会痛；游泳？水温太凉；网球？没伙伴；健身房？私教太贵离家太远……日子就这么一天天拖过去，头发也这么一根根白了起来。

偶然一天在大众点评看见一个瑜伽工作室，就在公司后面，我抱着试试的心情下了班走过去。没人。照着APP上的电话打过去，一个温柔的女声说等一下，她在外面吃饭。一个瑜伽馆晚上不开门前台在外面吃饭？会不会骗人的啊……

算了，既来之则安之。

然后，嗯，我的世界就亮了。

一个特漂亮的女子出现在我面前（能想象吗？气质很好，还带点仙气的那种），一脸笑意地不断道歉说，今晚瑜伽馆不开课，要不你先了解了解吧。说着开了门。

是隐藏在居民楼里的一个小瑜伽室。面积不大，布置得很舒服，细节很精致，靠窗一个榻榻米，窗边种着一排栀子花。姑娘倒了一杯水，我俩随意席地而坐，就这么聊了起来。

那晚，风很轻，隐隐约约有风铃的声音。

我仿佛，看见了另一个自己。

姑娘曾经受过腰伤，为了恢复，就开始习练瑜伽。凭着韧劲和喜欢，去过上海，去过印度，习过欧美瑜伽，最后意外学会了暖宫瑜伽，治好了自己多年的痛经。喜悦之余她开始教身边的朋友，越来越多的人找她调理，最后在朋友的怂恿下开了一个瑜伽室，方便大家过来。姑娘很散漫，哪日觉得自己状态不对心情不佳，就闭馆不上课，去散心，她说只有自己能量对了才能传递好能量给别人（冲着这个我就喜欢上了她）；姑娘很随意，开瑜伽室不为赚钱（亲身验证，收费不高，上完课附赠专业精油按摩，高兴了就一堆一堆艾草地送，偶尔还会熬汤给我们），只是做着一件自己的喜欢的事，又能看着身边的人因为自己而变得越来越美好。她在说，我在点头，只觉得每一句话我都深表赞同。临走去了次卫生间，看见墙上挂着的贝壳串，洗手台摆着的绿植，那个瞬间我就决定了要上她的课。出来跟姑娘说我付钱吧，姑娘连说先别，你寻个时间过来，体验一次，如果感觉好，你再决定。

第二日什么都没带，我就去体验了。

音乐很轻柔，老师很温柔。没有任何要求，不用任何表现，肢体僵硬，没关系；下不去腰，没关系。老师根据我的身体情况，变换着动作，一点点试探，直到确认我的契合动作。她说，瑜伽，从来都是一个人的事情。任何人都可以练瑜伽，只需要找到适合你的动作。习练时，把注意力放在自己身上，你的身体会告诉你所有信息，你只要聆听就好。

我就这么顶着僵硬的脖颈，不灵活的躯体，开始了瑜伽之旅。

上的是一对多的小班课，有时两人，有时八人。有人天生柔软，有人习练多年，总之，时常遇见“别人家的孩子”，体式漂亮，身材完美。刚开始，我会羡慕，会急躁。老师总是会淡淡地来一句，看着镜子里的自己，不竞争，不比较。

当你把注意力放在别人身上，呼吸会乱，气息会滞。不竞争，不比较。瑜伽的天地里，你看到的应只有你自己。跟着自己的呼吸节奏，感受自己的气血循环。随着体式与呼吸的配合，手指仿佛有一股气喷薄而出，你能感觉到自己身体里张扬的生命力；随着体式与呼吸的配合，不消几个动作，身体的循环就会启动，大汗淋漓，倍感畅快。那一刻，只有你自己，你的呼吸，你的心跳，你的身体。

这种与自己的身体连接的感觉特别美好。一日日习练，你眼看着自己的身体一点点柔软，从手指勉强碰到瑜伽砖，到五指贴地；你感受着自己的身体一天天挺拔，体型慢慢在雕塑；日常生活中你会下意识关注自己，工作一紧张肩膀就会耸起来，深呼吸，放轻松；看见冰淇淋也不冲动，因为知道身体需要暖和的补给；毒素排空，身体开始觉知，白开水其实是有甜味的，食物本身的味道已是很好，不需过多的调料。仿佛，整个世界都美好起来。

朋友说，感觉我最近比较活泼。我说，因为我真正开始悦纳自己了。看很多心灵鸡汤，不如来一场瑜伽，让心与身体对话一次。别人很好，我也很好。不竞争，不比较，瑜伽，从来都是一个人的事情。