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1.初识
开始练习瑜伽是四年以前。那时看了一本书，讲说练习瑜伽3天即可与美丽结缘。因为对自己的形象不甚满意，一直在寻求美丽之法，所以看完这本书后便毫不犹豫的报了瑜伽练习班，开始了瑜伽之旅。
坚持每天练习一小时，半年多的时间，不光是体型，气质竟然也与以前不可同日而语了。还记得半年未见的闺蜜，惊讶于我气质的变化。
之后，读张德芬的《遇见未知的自己》，非常赞同她说的，瑜伽是联结你身体和心灵的桥梁。除了外在的一些变化，瑜伽让我的心变得沉静。复杂的社会，复杂的人际关系，有时让自己的身体像一杯浑浊的水，在瑜伽里却能够慢慢沉淀，沉淀，杂质会沉入杯底，而看到清澈的自己。
所以，那个时候的我选择了成为一名瑜伽教练，仅仅是因为瑜伽带给我所有的美好感觉。
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2.相知
随着练习瑜伽的深入，我渐渐看到了一些原来看不到的东西。
我看到气流随着吸气缓缓地进入我的腹部，随着呼气又深深的呼出体外；我看到自己的脊柱，一节一节的联结，颈椎，胸椎，腰椎，尾椎，清晰可见；我甚至能看到自己的情绪，与男朋友争吵时，愤怒的火焰熊熊燃烧，失去理智，能量场具有非常大的破坏性；我看到自己在得到别人的赞扬时，深蓝色的傲娇膨胀......
其实，瑜伽练习到这里，就会产生瓶颈，因为进步已经不像刚开始那么明显，当然这里说的进步不只是体式的完美或好看。而是自己对于瑜伽的理解以及瑜伽带给你的身心感受，已经不像刚开始每天有新的体会，每天“多爱她一点”了。在经过了那段时间后，我才发觉，那个时间段产生的怀疑，迷茫非常的正常，只要自己不停地练习，不停地输入，就能顺利度过这个瓶颈期。我也想劝处于这个时期的瑜伽朋友，如果你想放弃瑜伽，感觉不到瑜伽的存在了，那么请你再多坚持3个月，你会突破自己，会进入全新的境界。
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3.相伴
现在，我和瑜伽彼此为伴，每天除了基本体式练习，还要进行冥想练习。
她教会我控制。刚开始我控制自己的呼吸，自己的身体，尽量让自己的呼吸更加深长，感受身体所处的状态，关注自己的头顶，脖子，双肩，内脏器官，脊柱，双臂，双腿，双手，双脚的状态。到后来，能够控制身体的疼痛，练习过程中，只要不是刺痛，我都会通过深长的呼吸来缓解疼痛。现在，我已经可以自如控制情绪。愤怒时，悲伤时，痛苦时，我会第一时间看到意识带给身体的反应，所以也是尽可能通过深长缓慢的呼吸，来转化情绪，尽量让自己平静，让自己处在正能量场中，免受自身负能量的侵蚀。这么说可能有点神乎其神。可是，练习瑜伽久了的人都知道，瑜伽不仅仅是体式，不仅仅是哲学，不仅仅是桥梁，她让你开拓自己身体，自己的心灵，让你掌握自己的身体，掌握自己的意识，掌握自己的人生，掌握自己的一切。
我敢肯定，你会爱上练习瑜伽的自己。
作者：文艺女青年Sara，做外贸工作，爱好读书，旅游，播音，瑜伽，主攻形体瑜伽，脉络瑜伽，流瑜伽。爱生活爱进步的好青年一枚。
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