分享我的失眠历程

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我的失眠历程起源于高三，好于大学毕业，期间好好坏坏，但失眠却让我遇到了更好的我。

因为失眠，我开始了跑步，从高三的偶然一次机会，发现跑步能让我浑身放松，就坚持到了现在。晚上睡前跑步再加一袋牛奶，真的能帮我入眠，并且一直坚持跑步，让我也变瘦了，皮肤变好了，这些都是我不曾想过的。谁能想到我为了下午考试不瞌睡，中午顶着火辣辣的太阳在操场上跑步，跑着哭着，还说些鼓励自己的话，估计别人以为我不正常了，但那时我就是这样被失眠逼的，喝了好多脑心舒，生脉饮都不管用，睡前听歌反倒越听越精神，翻来覆去的睡不着，第二天还要高负荷学习，爸妈看着我这样，也是干着急，怕我会出啥事了，当时失眠还加重了我的自卑感，想着他人都能经受高三的压力，我却不能，总之失眠让我难受不已，估计高考结果不理想也有它的原因。但幸好跑步让我度过了难关。

因为失眠，我学会了面对压力。本以为度过高考，上了大学，我就不会失眠了，但还是遇到了很多和高考类似的情况，比如考科二总是不过，再比如伴随自我意识觉醒，想事想多了，这些都又让失眠找到我。但可能有了经验，我开始带着恐惧面对失眠，睡不着的时候，我不再只想着不好的结果：我的学习咋办，身体咋办，皮肤咋办……我慢慢的开始想着那些作家，他们大多都会失眠，但照样能写出好的作品，我就这样鼓励自己，失眠不可怕，没睡觉我照样该干啥干啥，就这样，一天天过去，我也不知道哪天晚上我就顺利睡着了，第二条醒来，自信心大增，觉得失眠是件正常的事，就像感冒一样，终究会好的，不要太担心，不要自己吓自己。举个例子，最近我在为我工作努力备考，压力也不亚于高考，但从开始到结束我都没再失眠过，我想这些都得益于我能够合理调适压力，心态有了好转吧。

因为失眠，我学会孤独。当你睡不着，第二天又有重要任务时，而其他人都安然入睡，做些香甜的梦，你会感觉被整个世界遗弃，那种被失眠折磨的苦无人分享，无人体会，而只能靠自己去孤军奋战，也就体会到了每个人都是一个单独的个体，遇到什么事，亲朋好友只能给予客观的鼓励，而战胜困难的关键只能靠自己。只有自己勇于面对，才能看到希望。

分享我的失眠历程

现在的我，每天都会跑步，睡前都会泡脚，感觉浑身轻松，如果睡前会兴奋话，我会喝牛奶。每天也都坚持看书写作，这些都是失眠期间形成的习惯。

我想治疗失眠最好的方法就是战胜自己的恐惧，慢慢的调适自己的心态，积极乐观的拥抱她，和她做朋友，不要想着一蹴而就，也不要轻易放弃希望，积极尝试一些方法，换个角度去看待她，我想，某一天你都不知道啥时睡着了~

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