辰敏羽瘦身方法：总有人问减肥吃什么？

辰敏羽瘦身方法：总有人问减肥吃什么？

1.要有主食（米饭、面条、玉米、面包等），适量的主食可以提高新陈代谢促进血液循环对减肥很有帮助；

2.要吃肉（鱼、鸡、鸭、牛肉、猪等），肉类可以补充足够的蛋白质，对减肥帮助非常大；

3.需要吃坚果类食物（核桃仁、花生、腰果、瓜子、杏仁等）补充不饱和脂肪酸对健康有帮助、也防止例假紊乱；

4.特殊情况下会要求客户吃油条、煎饺、饼干等，满足心理对高热量食物的渴望，使减肥更加顺利希望可以帮到你们

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