【运动】运动打卡DAY73，腹部核心训练，时长27分钟，消耗175千卡。
【亲子阅读】《小狗钱钱》读书笔记
今天这节里面讲到了股票的春夏秋冬，个人不了解股票，对此没有太多体会，不过，孩子提到了一点是，为什么钱钱不讲话了？吉娅说自从演讲过后，钱钱就很少讲话了，我回答说，现在吉娅已经通过不断的锻炼和学习，有了独自解决问题的能力。所以即便遇到问题，没有钱钱的帮助，吉娅自己就可以独立的解决处理。
在吉娅的成长过程中，我似乎看到了，我们对于孩子的成长的教育，爱也要学会放手，让孩子独立去做，去解决处理一些小问题，也会得到很大的成长，去收拾自己房间，检查书包和作业，收拾衣物……慢慢的对于小小孩的成长也要学会慢慢放手了。
【读书分享】今日书籍《瞬变》
瞬变顾名思义:瞬间的改变，同时这本书的推荐是让改变轻松起来的9个方法，所以改变并不是我们想象的既痛苦又困难的事，前提一、很多时候看似是人的问题，但其实是环境的问题，当你很想减肥时，最简单的方法就是换一个小碗，前提二、懒于改变是因为缺乏动力，缺乏对于改变的刺激，前提三、是改变的方向不明确。所以以上问题让我们的改变看起来很困难，但是此书中给了我们很多可操作性的建议，让我们的改变轻松起来。
曾有一段时间自己也是处于（上面第三种）一种想要改变，但又不知道做什么的时候，就给自己定了运动打卡的计划，对于以往的日常生活来说，改变不大，有时你对自己的改变要求很大时，身体也会本能的反抗，所以可以先定一个小方向慢慢开始，那么现在不仅每天可以持续运动，也开始增加了新的改变，一年跟随樊登读书阅读50本书，并输出践行笔记，以及开始自律挑战100天养成计划，订行动目标，每天开始做日结，虽然刚开始定这个计划时，也有过担心和害怕，但敢于开始就是迈出了第一步，同时最好找到组织和团队，这也是第二个所提到的环境，当你独自一人行动时，很容易会放弃，但跟随团队伙伴们一起相互监督，就会更容易的走下去，所以当你也想改变时，先找到一个小方向，行动起来吧。
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