天津番茄组2022年1月15日第5次分享
倾诉者:富贵
倾听者:番茄
观察员:萍
今天在开始练习前，倾诉者说昨天她特别想倾诉，但因为原来规定过练习时间和角色分配，所以没表达当时的想法。经我们讨论，一致认为今后无论谁再遇到特别想倾诉的事，可以随时联系，只要大家有时间，就可以练习，不用固化时间和角色，按需要来。这表明我们的关系又进了一步，能相互信任，说出自己的真实想法。
倾诉者说出了积压在心里的事，我能感受到她的痛苦与纠结，对自己做的决定不够坚定，在意别人的看法，期待把事情做到完美，让身边人都满意，感受到她担负的太多，很累特别心疼她。倾听者很投入，能很好的共情到她，能精准的抓到倾诉者的重点，不断深挖，让倾诉者很有倾诉欲望，从跟家里的小宠物，到跟孩子和她原生家庭的事，再到倾诉者自己，让倾诉者不断的反思并理清自己的问题。感叹倾听者的学习能力，实在是太强了，是我学习的榜样。
倾诉者：富贵
今天说了自己积压内心中很久的事情，整个过程很顺利，说到情浓时倾听者和观察员都能感受到的痛苦，无助和迷茫，和我一起伤心，我很感激。倾听者非常敏锐的察觉到我的问题，不断的深挖我内心中的困惑和纠结。让我去思考。整个过程感觉很舒服和安全，他们的真诚和信任，让我愿意去表达。我喜欢这种方式，也感谢同组人耐心的听我诉说。让我有家的感觉！
倾听者：番茄
今天有那么一刻，当我问倾诉者问题的时候，眼泪在眼睛里打转，不自觉的流泪，我也不知为什么？我表达了自己的感受，后来，我认为我感受到倾诉者的感受，就是不知如何表达，我当时的感受和她融为一体。
今天倾诉者说了几次，感谢我们的倾听，让他感觉自己轻松了许多。其实，我也很感谢她这么信任我们，因为感受到这份信任，所以全过程我都很专注，竭尽所能去提问题，刻意不给建议，也不评价，全程我们用了154分钟，聊的很嗨，很兴奋。
在154分钟中，观察员有90分钟一句话也没有说，特别憋的住，佩服观察员的这份定力。
最后复盘总结过程中，我们都看到了对方身上有自己的相同之处，大家相互鼓励相互支持，通过不断的学习和练习，遇到更好的自己，加油我们！
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