一年是由52次项目构成的。一年要打52场战役，这52场战役中，我们都需要不断在期间评估我们的得与失，也就是完成复盘的工作，每周复盘总结的过程，我们需要总结未完成的重要事项；总结多完成的事项；分析评估未完成事项的重要性与紧急性；给出自我时间管理建议，制订下周计划。
本周继续通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
13周复盘
一、本周目标与完成情况
1.简书坚持日更7篇✔
2.阅读28h，读完4本书✔
3.运动5h，跑步20km✔
4.理财学习5h✔
5.静坐冥想240min✔
6.完成周复盘✔
二、阅读方面
本周累计听书8小时，看书24小时:
1.《精力管理手册》
✔能量金三角:输入，输出和能量守恒
✔为体能充电:运动，冥想，喝水，睡眠
✔建立自己的知识宫殿，不同楼层各个房间
2.《万万没想到:用理工科思维理解世界》
✔利用概率学，小树定律思考问题
3.《印象笔记留给你的空间》
✔信息的加工:命名、分类、标签
✔收集信息，加工信息，运用信息，分享信息，创新信息
✔纸质资料电子化
4.《你的生命有什么可能》
✔三叶草模型:兴趣、价值、能力
三叶草模型
✔生涯四度:高度、深度、宽度、温度
生涯四度
5.《子弹笔记》50%
✔任务子弹，事件子弹，笔记子弹
✔反思与复盘
6.手画4幅思维导图
7.看完书列行动清单
8.完成5篇书评
三、健身方面
1.运动6天，休息1天
2.自由倒立练习5次
3.跑步20km
4.引体向上210个
四、个人成长
1.听格格公益群共读分享《高效学习7堂课》
2.简书日更输出7篇（6篇书评1篇周复盘）
3.回顾了这一周的阅读笔记和阅读思维导图
4.记录7天的时间和金钱开销
5.俊英子在行动复盘营连续复盘打卡30天，获得“卓越毕业生”荣誉证书。
证书
6.静坐冥想练习210min，同时听阿慈推荐的道法自然静心课。
7.B站视频学习财经知识
五、休闲娱乐
1.玩王者荣耀2局
2.观看纪录片《人生第一次》
3.刷抖音50分钟
4.玩手机7h
5.观影《大赢家》
六、理财方面
1.本周账面浮亏510
2.手动投入1000
3.本周支出210
七、反思与其他
1.本周前三天没有睡好，中途都有醒来，后来看了一本书上介绍褪黑素，分泌褪黑激素的是脑内一个叫作松果体的内分泌腺。外界的光线会对我们的视网膜产生刺激，而松果体会根据视网膜接收光刺激的强度，来决定分泌褪黑激素的多少。进入我们眼睛的光照强度减弱，松果体就决定开始分泌褪黑激素。所以我果断决定睡前两小时把灯关了，这样就可以不让眼睛接触到亮光，体内就会慢慢分泌褪黑素，没想到效果很明显，后面三天11点多就自然睡着了。
2.阅读和健身坚持较好，继续保持。
3.下周继续加强精力管理
4.本周工作5天加班1天休息1天
八、下周的目标和计划
1.简书坚持日更7篇
2.阅读24h，读完4本书
3.运动5h，跑步20km
4.理财学习5h
5.静坐冥想210min
6.完成第14周复盘
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