自我觉察

见鹿奇迹

文/见鹿

一个自我价值很低的人有什么特点呢？

第一，当别人赞美你的时候，你会觉得对方是在言过其实。你会觉得对方赞美是故意为之的恭维，觉得自己没有别人说的那么好。

第二，你很在意别人的评价

一个自我价值高的人，别人骂他、批评他，他可以做到完全不在乎，因为他确知自己的真实的水平，自己的实力不是建立在别人的基础上。所以，当别人说他蠢的时候，他会一笑置之。这就是自我价值高的表现。

有些人之所以会那么在乎别人的评价，是因为他对自己的价值很模糊。

比如，你花大价钱买了一副字画，但你对艺术品没有自己的鉴赏水平，自己内心里没底，这时，你就会十分在意别人的评价。因为你只能依赖他们的评价，才能知道这件古董的价值。

人也一样，如果你对自己的价值不确定，别人的一句话就会影响到你的心情。

别人赞美你，你很高兴；别人诋毁你，你就变得沮丧，那你的人生再也不用自己操心了，彻底自由了。

第三，自我攻击。

一个自我评价低的人总是会自我否定，即使别人没有否定你，你也会自己否定自己，缺乏自信。

自我否定的程度严重的话，甚至会得抑郁症——抑郁症就是一种“向内攻击”的结果。

当一个人轻度自我否定时，会让自己变得越来越好；但重度的自我否定却会让整个人陷入一种病态。

很多抑郁症患者甚至因此而放弃生命，一个重要的原因就是自我价值感低。