拖延症是你无法坚持下去的原因之一

拖延症是你无法坚持下去的原因之一

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

——清 钱泳《明日歌》

今天我想和大家谈谈拖延症的问题，去年的我还自负地认为自己不存在这样的烦恼，而此时此刻我正在被拖延症的惯性困扰。

不知不觉间拖延症就侵入了我的生活习惯，当我们认定了做一件事之前必须扫清所有障碍，才能开始行动慢慢坚持的时候。

拖延症的烦恼也会开始如影随形地陪伴着你，首先是拒绝花花世界五光十色的诱惑，其次是你保持着健康舒适的身体状况。

最好没有小感冒咳嗽有空调又安静手边还要备瓶水，然后你做这件事事前的心情是挺重要的，与朋友吵架心情太差不想做事，男朋友不回你微信心情郁闷注意力无法集中，刚才在饭堂吃的晚饭很难吃有点不开心等等。

当然这些理由都是你不想做这件事的借口，你不想进入大脑高速运转精神高度集中的努力状态，人类的本能告诉你吃美食看视频才比较轻松。

患拖延症的原因其实就是你并不想做这件事，你认为这件事是种麻烦你需要动脑思考问题。

拖延症是你无法坚持下去的原因之一，尤其是当身为学生的我们做作业、小组任务的时候，通常老师们会给学生设立一个截止日期，而无论作业的时间期限有多长，学生们都会拖延到最后一个晚上才匆匆完成。

我们忙着享受美食娱乐忙着交友游玩，还有休息补觉以及谈情说爱等等，24小时切割成上课、休息和娱乐，再细分为听课、睡觉和玩手机。

拖延症晚癌期患者也是个完美主义者，当他们接收到某项任务的信息后，大脑立马进入提前准备的状态，可是他们会认为自己能力不足任务复杂。

而他们在行动时就会处处对自己感到不满意，总觉得自己准备得更充分就能做得更好，然后当他们下一次执行任务的时候，先做完他们认为简单的时候后，留到最后才会开始做这件事。

还有我认为拖延症涉及到个人责任感的因素，当我们认为取悦此时的自己比追求更长远的目标更重要时，吃喝玩乐拉撒睡就是你更喜欢的生活状态。

况且现代社会几乎每个人都有一部智能手机，刷淘宝看电影玩游戏刷微博看小说用微信QQ聊天等等我们流连在各个软件之间。

而当你意识到你此时的身份需要承担的责任时，你更想要通过自己创造的更好更舒适的生活时。

然而大四的毕业论文有截止日期，可是我们的人生中还有许多重要的事情，并不设定具体的截止日期，比如按时吃饭睡觉、抽空锻炼身体和联系家人朋友。

可能我们会因为拖延症失去一些重要的东西，你迟迟拖延时间不愿意立马去行动，等到明天等到后天也许等到明年，可是时间不等人谁又可以等得谁多久呢。

你的父母已经四五十或者六七十岁，而你也已经大三大四或毕业工作两三年。

一是如果你是完美主义者，当你的任务下达后就立即做吧，这时你会发现完成比完美更有成就感，而且做事过程中你认真仔细些也会少出错。

有点类似于红点强迫症患者，强迫症其实就是你心中的某个执念，比如我睡觉前必须喝些水才能喝水。

可是第二天起来眼袋就会浮肿，即使我知道睡前喝水会浮肿还是无法改掉这个习惯。还有个朋友每次她收拾房间，每样东西都必须摆得整整齐齐。

二是你属于不想做这件事的情况，如果你的这件事是非做不可的话，那就转变心态使自己产生兴趣，先关掉手机收起电脑和锁上衣柜里的零食，然后对大脑下个立即行动的指令。