知－客观事实O:你学到了哪些内容？
第十章让我们明白什么是故事情节，如果管理故事情节。第十章的一些语句，对我很有启发，摘抄如下：
1、管理“故事情节”
管理“故事情节”是一个四步（AMBR）流程：
1．关注（A）：注意并依据他们引发的行为，认定故事情节是“绿色”还是“红色”。“绿色故事情节”（这里的“绿色”与培养型的“绿色”毫无关联）可以持续产生高绩效；“红色故事情节”则影响绩效。
2．心态（M）：你和你的团队需要“绿色故事情节”才能表现良好。
3．行为（B）：只讲“绿色故事情节”。
4．结果（R）：认真管理团队背景，从而提升绩效。
感－本能反应R:这些內容给你内在带来什么样的本能的反应=情绪和感受？
震惊甚至有点恐惧，因为我在不知不觉中陷入了红色的故事情节，有着受害者心态。
悟－联想启发I:联系你自己的经历，以上OR內容对你的启发有哪些？
看了这张的故事情节，细想自己工作、生活中的情境，才发现自己常常处于受害者状态。在工作和生活中，我常常是逆来顺受的状态，但这并不代表我完全的，100%的接受我需要做的事情，有时候我虽然说服自己去完成某事了，但其实心里还是拒绝的，有种被逼无奈的感觉。以前觉得没什么，还总是用“吃亏是福”来安慰自己，现在反思我是陷入了红色的故事情节，如果在产生红色故事情节的当下，我能立即转换自己的心态，那么我相信我会收获到事半功倍的效果。
行－决定行动D:为了自己更好的工作、学习、生活和成长，你马上会去做的行动是什么？
1、及时识别自己的故事情节；
2、避免自己陷入红色故事情节；及时红转绿，让自己摆脱红色故事情节。
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