别人的事就是自己的事。因为大家同体一颗心。
今天一学生说她可烦某个女生，给我举了很多例子她怎么怎么不好。说着说着又掉情绪里了，我看见她很愤怒，又委屈，又压抑。
我没有理会她的情绪，其实是不接纳她有情绪，想让她看清楚事实真相，从情绪中出来。哎呀妈呀，原来我练习觉察并不是为了解脱，而是为了离苦得乐，有烦恼的时候看一看，看清楚就好像没烦恼了。我并不怎么热衷于搞好人际关系，我嫌麻烦，我宁愿一个人待着，其实还是我想当王，我发现当不成别人的王，就当自己的王。结果修成了一座空庙。
今天没有收回投射，真以为有个她。她是来给我上课的，她让我看见我还有愤怒被压抑着，我看别人好的背后隐藏着其实我觉得他们都不好，但是我得是个好人哪，所以我可不能说别人不好。包括这个女生，虽然我觉得她虽然生气，还是很可爱，可是我还是觉得她小心眼，像个气包，到处发泄愤怒能量，而且我直接定义为负面能量。在潜意识里，我认为这样不好，不允许自己发火，不允许自己当面说别人。
包括儿子，听见他说别人不好，我也有意见，听见他说烦，我也烦。他在给我呈现我内心的烦，我内心对自己的评价。
所以，我特别爱说理(头脑)，用道理来对峙情绪，用道理打压情绪。
今天又随境转了。我的小我还很得意，自己那么会说，会用法来对峙情绪。可是，好像没什么用。她根本不想改，她只想让人看见她的情绪，这就够了。我只用看见我的情绪，知道它从哪儿来，到哪去，无为的看着它，这就够了。
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