美好早安联盟（150）瑜伽记录

      美好早安联盟（150）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天还是五点半左右自然生物钟醒来，有日程会比较忙，就直接请假了。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天我们YYun老师上线，YYun姐姐为我们瑜伽早安带来什么内容呢？YYun姐姐很认真备课，提前一天就给我们预告了练习课程内容，也让我们准备好需要辅助练习的工具，越来越认真学习的我们真的是太幸运了遇到一直越来越精进教学的老师们，加油！我和我们。

      今天是自我练习内容的第55天,今天是第三次坐姿风吹树式的练习，相对比前两天的效果，今天的如何抬高手臂？如何更好的侧弯？如何坐稳当？还是有点点辛苦，同时也相对轻松一点点了。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第二个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们 。欣赏一下我们的福建平和琯溪三红蜜柚

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好