文：啡哥
中国古代叫辟谷，现在外国人叫断食，从名字就可以看出来，让人停止吃东西一段时间，从而，可能，或者，让身体更好，寿命更长的一种方法吧。
有没有道理，对于小孩或者年轻人来说，肯定不太相信，因为他们都还在长身体的时候，稍微饿一会，身体就会很强烈。
不过，现在已经是中“老”年了，对这种东西发现竟然有那么，削微的道理。
年纪大了，肠胃没这么好，容易涨腹，断断食，让肠胃休息一下，喝点水，把内里面的东西排除一下，兴许对身体会有一些好处吧。
另外一个就是伊斯兰的斋月，据说一个月的白天都不吃东西，看不到太阳了才能吃东西，这个时间大概有十多个小时，感觉跟轻断食有差不多的样子。
我现在五点半就吃晚饭了，回到家，不知道为啥，总能找到吃的，或者剩下的食物(有可能就是家人故意留下来的)。这让我的轻断食计划很难开展，看明天吧，晚上不能再吃了！或者，如果明早不吃早餐，大概就有十四个小时的断食。
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本文标题：长寿4-断食
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