89篇
第2天
体重：67.3kg
水分：41.5
新陈代谢：1249kcal，不达标，昨晚上睡得太晚了，影响了新陈代谢
蛋白质：13.4%
体脂率：严重偏高
加油
早饭：喝了一杯蛋白粉，半上午加餐了，给宝宝做辅食的红薯和南瓜，我吃了3个食指大小的小块。半上午还吃了3个小橙子，其中大半个是我家宝宝吃的。
中饭：吃了半个馒头，土豆片跟蒜薹凉拌的菜，半下午加餐，给宝宝上午蒸的红薯，吃了食指大小2块，还吃了一个芒果。
晚饭:吃了一个鸡蛋，给宝宝做的，宝宝不吃，没办法我就吃了，吃了3块自己做的燕麦饼。
运动：带宝宝出去散步了，一会再做10分钟左右的拉伸和10分钟左右的按摩。
记录
跟我每天坚持自由写作不一样的是，我在记录身体状况的时候，也在不断的反思自己现在的身体状况，可能会有人不理解，为什么自己会这么在意健康，但我只是想说，只有在医院经历过生死之后，真的才会觉得没有什么比健康更重要的事儿了，我现在特别想学习一些中医知识，现在的西医动不动哪坏了就切掉哪里，我知道中医的理论是你身体的一个地方出现问题，一定是连带着其他地方也出现问题了，需要整体调理才好，但现在的好中医真心不多了，所以想自己学点，慢慢来吧，会有机缘的。
(๑•̀ㅂ•́)و✧加油！
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