人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为,而是习惯。
——亚里士多德。
习惯的力量|《高效能人士的七个习惯》读书心得(三)习惯的定义。
关于习惯的定义,有狭义和广义之分。狭义的习惯是指积久养成的生活方式;广义的习惯泛指一个地方的风俗,社会习俗,道德传统,人的品质等等。
在《高效能人士的7个习惯》这本书中,习惯下了一个明确的定义:知识、技能与意愿相互交织的结果。
知识就是做什么,为何要做;技巧就是如何做;意愿就是想要做。当一个人想要做,并且知道他为什么要这么做,该如何做,而做了这件事以后,就会成为习惯。
知识、技能、意愿这三点,不就是我们在日常教学中的三维目标吗?即知识与技能、过程与方法、情感态度价值观。如果把三维的目标落实到每个科目、每一节课中,慢慢的学生就形成了良好的习惯。
习惯的力量|《高效能人士的七个习惯》读书心得(三)形成好习惯的优势是什么?
威廉·詹姆斯说:“播下一个行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”
好的习惯对人的终身学习、工作和生活都起着积极的促进作用,好的习惯能形成良好的意志品质,促进人的终身发展。
比如勇气读书会打卡活动,其实我本身没有读书的习惯,因为每天忙忙碌碌,又不知道该读哪些书适合自己,但自从参加了勇气读书会的活动,才深入的了解了其中的内涵:
首先,坚持读书确实需要勇气。
在宇宙飞船升空那时候,刚开始的几公里消耗的能量要比之后几天,航行几十万公里,消耗的能量还要多,这是因为,刚开始需要极大的能量来摆脱地球的引力。到你彻底的摆脱地球引力的时候,在你的面前会出现一片广阔的天空。
之前没有读书的习惯,已经深深的影响到了我的品质,所以要摆脱这些恶习,需要克服极大的困难,鼓起足够的勇气,并且时不时的要鼓励自己坚持下去。
其次,坚持打卡21天就能形成好习惯。
我想要做,有这个意愿坚持打卡;知道我为什么要坚持打卡;知道我怎么样读书,写读书笔记,然后去打卡,这实际上就是知识、技巧和意愿的交织,能养成读书的好习惯。
那为什么又要坚持21天呢?好习惯不是一蹴而就的,而是一种积累和积淀。从心理学讲,一个人的新习惯或新理念形成并得以巩固,至少需要21天的时间,因此被称为21天效应,所以想成为一个好的习惯性动作或想法,必须重复21天。
习惯的力量是巨大的,是无形的,好的习惯会引导你走向成功,使你终身受益;坏的力量,会不知不觉中引导你走向深渊,犹如温水煮青蛙。虽然我们在摆脱“地球引力”时,会消耗大量的能量,但和广袤的天空比起来,一切都是值得的。
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