习惯的力量｜《高效能人士的七个习惯》读书心得（三）

人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。

                                        ——亚里士多德。

习惯的力量｜《高效能人士的七个习惯》读书心得（三）

习惯的定义。

关于习惯的定义，有狭义和广义之分。狭义的习惯是指积久养成的生活方式；广义的习惯泛指一个地方的风俗，社会习俗，道德传统，人的品质等等。

在《高效能人士的7个习惯》这本书中，习惯下了一个明确的定义：知识、技能与意愿相互交织的结果。

知识就是做什么，为何要做；技巧就是如何做；意愿就是想要做。当一个人想要做，并且知道他为什么要这么做，该如何做，而做了这件事以后，就会成为习惯。

知识、技能、意愿这三点，不就是我们在日常教学中的三维目标吗？即知识与技能、过程与方法、情感态度价值观。如果把三维的目标落实到每个科目、每一节课中，慢慢的学生就形成了良好的习惯。

习惯的力量｜《高效能人士的七个习惯》读书心得（三）

形成好习惯的优势是什么？

威廉·詹姆斯说：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

好的习惯对人的终身学习、工作和生活都起着积极的促进作用，好的习惯能形成良好的意志品质，促进人的终身发展。

比如勇气读书会打卡活动，其实我本身没有读书的习惯，因为每天忙忙碌碌，又不知道该读哪些书适合自己，但自从参加了勇气读书会的活动，才深入的了解了其中的内涵：

首先，坚持读书确实需要勇气。

在宇宙飞船升空那时候，刚开始的几公里消耗的能量要比之后几天，航行几十万公里，消耗的能量还要多，这是因为，刚开始需要极大的能量来摆脱地球的引力。到你彻底的摆脱地球引力的时候，在你的面前会出现一片广阔的天空。

之前没有读书的习惯，已经深深的影响到了我的品质，所以要摆脱这些恶习，需要克服极大的困难，鼓起足够的勇气，并且时不时的要鼓励自己坚持下去。

其次，坚持打卡21天就能形成好习惯。

我想要做，有这个意愿坚持打卡；知道我为什么要坚持打卡；知道我怎么样读书，写读书笔记，然后去打卡，这实际上就是知识、技巧和意愿的交织，能养成读书的好习惯。

那为什么又要坚持21天呢？好习惯不是一蹴而就的，而是一种积累和积淀。从心理学讲，一个人的新习惯或新理念形成并得以巩固，至少需要21天的时间，因此被称为21天效应，所以想成为一个好的习惯性动作或想法，必须重复21天。

习惯的力量是巨大的，是无形的，好的习惯会引导你走向成功，使你终身受益；坏的力量，会不知不觉中引导你走向深渊，犹如温水煮青蛙。虽然我们在摆脱“地球引力”时，会消耗大量的能量，但和广袤的天空比起来，一切都是值得的。