【海长江说时间管理】吴宇：《日程管理》

日程管理对于一天的工作行程安排真的很重要。有的人一天混混沌沌下来不知道做了什么，感觉一天白白度过了。有的人日程安排的妥妥当当，一天下来感觉非常充实。为什么会有这种区别呢？

拿我个人来举例子，首先海哥说要给自己5个问题来回答，在回答的过程中你就分析到底哪里出了问题。第一，时间浪费在什么地方，回答，我的时间浪费在抖音上面，一刷就停不下来。浪费在胡思乱想上面，喜欢坐在椅子上不知道想些什么，不知不觉时间就过去了。浪费在闲聊上，有时候微信，或者跟别人一闲聊，时间就过去了。第二，为什么不及时修正，因为感觉已经习惯了睡前刷抖音，习惯了熬夜，不到点不睡觉，早上多睡一分钟都是好的。习惯了夜晚出去玩到很晚。第三让我低效的原因，手机电子的诱惑，自身懒惰心理，外界生活的干扰，想改变却又做不到。第四为什么总是无法按时完成，因为想着一天还有很长时间，早上做不了可以下午，下午做不完晚上，拖延症，完不成就顺理成章到了第二天。第五对自己满意吗？非常不满意。

所以如何做好日程管理，真的特别重要。做不好的原因两点，第一点思维习惯不好，有拖延症，没有系统思考能力。第二点是认知有待提升。做好日程管理意义就在于可以升级你的圈层，优秀的人是互相吸引，共同进步的，可以培养仪式感，自律开始全新的一天，几点到几点我应该做什么，做完了你会有很大的信心，也会有种满足感。

如何提升日程效率？

第一清单思维，大脑是用来思考不是用来储存的，人的大脑关凭着想是装不了那么多东西，光凭想会占据太多大脑的容量。第二用百分之80的时间做百分之20的事情也就是二八定律。把更多的时间放在那20%最有价值的事情上，独立深度思考。第三建立提前准备思维，日程安排必须要提前准备，睡前好好想想明天该做什么，明确时间点，详细到数字数量，越具体直观越好。

日程安排分为早晨5点到7点，做简单轻松的工作，比如快走，练声，口语，上午7点到12点，脑力劳动，做最复杂大脑需要思考的工作，中午12点到2点，休息的好时间。下午2点到6点适合谈判，体力劳动，会谈。晚上6点到10点，适合轻松简单的，比如健身，看书，看新闻之类的，娱乐的话尽量在8点之前结束。

日程管理工具，作为辅助工具，选择一种适合自己的就可以，尽量避免在手机上浪费时间、减少电子类产品接触干扰，也可以选择用记事本手写记录日程。日历app有朝夕，微约，365，清单有滴答，奇妙日程，高效todo。

总结一下，日程管理也是时间管理重要的一部分，可以合理安排一整天的工作学习和生活，改变拖延懒惰从学习做管理日程规划开始，若想改变你的事业和生活状态，就从改变自身开始，不需要跟任何人比较，你要比的人是你自己，只要比曾经的自己有进步，这就是一种成长。吴宇，加油！

【海长江说时间管理】吴宇：《日程管理》